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減肥時(shí)的三餐需要注意什么？

病情描述：我是一名比較肥胖的人，現(xiàn)在是正在，減肥階段，所以就想問(wèn)問(wèn)在減肥的時(shí)候三餐需要注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的時(shí)候一日三餐必須以清淡為主，不要吃大魚(yú)大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，但是減肥最好是不要亂用一些減肥藥物，那樣對(duì)身體是有影響的，最好的減肥方法應(yīng)該是堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，每天要鍛煉兩小時(shí)以上，三餐要吃7分飽。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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減肥時(shí)的三餐應(yīng)該怎么吃
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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