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早晚喝豆?jié){能減肥嗎？

病情描述：我最近想減肥，但是又不想運動，想通過飲食習慣來調(diào)整，比如早晚喝豆?jié){能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減肥可以通過均衡飲食多鍛煉身體達到目標，減肥期間不要吃過多的膨化食品和碳酸飲料，堅持每天早上跑跑步30分鐘，睡前做做仰臥起坐或者俯臥撐，每天堅持吃一個蘋果，不要隨便服用含有激素類的藥物，比如避孕藥等，也不要用太多的化妝品，保持心情愉悅，保持大小便通暢。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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