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減肥跑步最佳時長是多久？

病情描述：身體不好經常吃激素，身體胖了好多，準備跑步減肥，減肥跑步最佳時長是多久？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥跑步最佳時長是40分鐘左右。減肥跑步的最佳時間是飯后一小時，另外一定要控制飲食，以軟食為主，少食多餐，不要暴飲暴食，減肥也是一個循序漸進的過程，不要操之過急要堅持，一定不要吃高脂肪高膽固醇的食物，也不要吃糖。同時要確認是否有代謝性疾病，另外還要診斷是否有高血脂。必要時口服血脂康或辛伐他汀。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科

擅長：內科疾病
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蘇旭東
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