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濕氣大吃什么食物

濕氣重 濕氣重調(diào)理
主講專家
李芳
李芳 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 急診科

簡介:對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗,尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
視頻內(nèi)容

濕氣大的人可以吃以下食物:

1、粗糧類:如紅豆、薏米、綠豆等,具有利水消腫、健脾祛濕的功效,可以煮粥,也可以打成粉末直接泡水喝。

2、蔬菜類:如冬瓜、節(jié)瓜、絲瓜、玉米等,也可通過清熱利濕,達到祛濕的效果,夏天選用清熱利濕類蔬果是非常適宜。

3、水果類:如西瓜、橙子、甜瓜、蘋果等,在夏天適當?shù)厥秤?,也可以起到祛濕的效果。尤其是西瓜,中醫(yī)認為西瓜屬于天然白虎湯,其清熱去濕的效果非常好。

4、茶類:如菊花、綠茶、金銀花等,也可以起到一定去濕效果。

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