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杜春曉 主治醫(yī)師
簡介：診斷并運用針灸和復(fù)位手法治療：1.頸椎病引起的頸肩部疼痛，頭疼，頭暈，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸悶，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩關(guān)節(jié)疼痛，活動受限；5.膝關(guān)節(jié)疼痛，活動受限；
落枕了睡覺姿勢可以采取平臥或側(cè)臥，關(guān)鍵是要讓頸部肌肉處于放松狀態(tài)。
不同的人對枕頭高度的要求不同，同一個人平睡和側(cè)睡時對枕頭高度的要求也不同。平臥時，枕頭太高會拉扯背部頸肌，枕頭太低會影響呼吸，一般枕頭的高度約以自身一拳高為宜。側(cè)臥時，頭頸部中柱應(yīng)與脊椎中柱在一條直線上，太高或太低會拉扯或擠壓到頸部肌肉。因此，平臥和側(cè)臥時，頭和頸都要枕在枕頭上，頸部不能懸空。
落枕時，頸部運動會加重肌肉損傷，人體在直立時頸部肌肉為了維持頭部穩(wěn)定，而始終處于發(fā)力狀態(tài)，這必然會延緩損傷頸肌的修復(fù)。臥床時頸肌不用支撐頭部，損傷的肌肉才能快速修復(fù)。如果選擇了不合適的枕頭，睡覺時頸部損傷的肌肉得不到放松，肌肉整晚處于被拉伸或擠壓的狀態(tài)，反而會加重落枕的病情。
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天津市環(huán)湖醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學科
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河南省腫瘤醫(yī)院 疼痛康復(fù)與姑息醫(yī)學科
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福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)康復(fù)科
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安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 肛腸科
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落枕幾天能好
落枕又被叫做“失枕”，是日常生活中較為常見一種疾病，主要會發(fā)生在春季或是冬季。同時青壯年人群是主要的患病群體。通常落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是患者在睡覺前沒有任何的不適的癥狀，但是在次日晨起后會感到項背部有明顯酸痛感，并且會明顯... 詳細»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時通常出現(xiàn)明顯的頸部活動受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢不正確?；蛘呤钦眍^過高以及部分患者有嚴重的頸椎病，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易反復(fù)出現(xiàn)落枕的情況。當發(fā)生這樣的情況... 詳細»
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落枕看什么科
落枕一般常見于在睡眠早起的時候，比較容易出現(xiàn)這種疾病，或者是說受到外力的時候也容易引起這種疾病，如果出現(xiàn)了落枕的情況，頸椎痛頸椎活動受限的情況下，可以去掛骨科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，理療烤電做做按摩，一般幾天會很快的恢復(fù)，平時... 詳細»
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