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減肥要堅(jiān)持多久才能瘦下來

減肥 肥胖
主講專家
譚榮韶
譚榮韶 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 營養(yǎng)科

簡介:擅長糖尿病、慢性腎病、妊娠期糖尿病、代謝綜合癥、肥胖、圍手術(shù)期、腫瘤、重癥患者營養(yǎng)治療等方面。
視頻內(nèi)容

減肥要堅(jiān)持多久才能瘦沒有固定的時間,而是要因人而異。

科學(xué)減肥一般建議每個月減重2~4公斤,比如超重8公斤,可能2~3個月就減下來了。但如果超重20~30公斤,就需要更長時間。所以,沒有固定的減重時間,要根據(jù)個人因人而異。

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