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張振發(fā) 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡介：肌肉骨骼疼痛診療，運動損傷康復(fù)，術(shù)后康復(fù)，體態(tài)矯正，眩暈康復(fù)等。
頸肩痛急性期可以制動休息，做些理療，如超短波、電療等，消除炎癥和水腫，緩解疼痛。之后可以做一些肌肉牽伸動作，來強化肌肉力量。
另外，對于椎間盤突出的患者，可以多做伸展活動訓(xùn)練，這樣有助于椎間盤回納。要經(jīng)常變換姿勢，避免長期保持一個動作，否則容易導(dǎo)致相應(yīng)的肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引起不適出現(xiàn)。此外，要保持良好的頸肩部姿勢，避免出現(xiàn)頭前傾、圓肩等不良姿勢。
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麗水市第二人民醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科（二、四病區(qū)）
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福州市中醫(yī)院 康復(fù)科
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福州市中醫(yī)院 康復(fù)科
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麗水市第二人民醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科（二、四病區(qū)）
擅長：1、中風病即腦血...
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 康復(fù)科
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佛山市南海區(qū)婦幼保健院 小兒康復(fù)科
擅長：擅長兒童腦癱，智...
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河南省腫瘤醫(yī)院 疼痛康復(fù)與姑息醫(yī)學(xué)科
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烏魯木齊市婦幼保健院 兒童康復(fù)科
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山東手足外科醫(yī)院 康復(fù)科
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河南省腫瘤醫(yī)院 麻醉與圍術(shù)期醫(yī)學(xué)科
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佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
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青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
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肩頸瑜伽的好處
肩頸瑜伽主要針對人體的肩頸部位進行有效的鍛煉。而肩頸部位是人體最為重要的部位，而現(xiàn)代人最面臨的就是氣血不暢，血液中毒素蓄積過多。長時間下去，肩頸部位就會出現(xiàn)肌肉酸痛、僵硬，從而誘發(fā)頸椎病、肩周炎等慢性勞損性疾病，危害性很... 詳細»
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肩頸理療瑜伽的好處
對于肩頸部位做理療和瑜伽的好處如下：第一、做這樣的處理有助于緩解上述部位的疲勞。比如在患者工作一天之后，如果能夠針對上述部位做一下推拿或者是做相應(yīng)的瑜伽鍛煉，能夠有效的緩解此處的肌肉疲勞。第二、對患者做上述的處理，還能夠... 詳細»
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肩頸堵塞怎么辦
肩頸堵塞是常見嚴重的癥狀，也是軟組織堵塞的狀態(tài)，所以一旦出現(xiàn)肩頸堵塞等不適的情況，建議要到及時正規(guī)醫(yī)院就診進行相關(guān)檢查，例如頸椎、肩關(guān)節(jié)放射線片、CT、核磁共振等，先請醫(yī)生確定診斷，再確定治療方案。 詳細»
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