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羅銘 副主任醫(yī)師
簡介：眼視光學(xué)，青少年近視防控，兒童視力保健。
因為戶外有大自然光。
陽光能夠刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，從而調(diào)控了眼軸增長的作用，達到預(yù)防近視的目的。科學(xué)證明，戶外活動時間與屈光度數(shù)、眼軸長度顯著相關(guān)，增加戶外活動時間是最有效、最經(jīng)濟的近視防控方法。
一般建議每天戶外活動不少于2小時，或者每周累計達到14小時，幼兒每天戶外活動時間可適當(dāng)增加到3小時以上。
戶外活動的關(guān)鍵是“戶外”，要保證活動空間有充分的視野廣度，而不是活動內(nèi)容、方式和強度等。
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哪些戶外活動可以保護視力
羅銘 副主任醫(yī)師
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白內(nèi)障術(shù)后幾天戶外活動
李建良 副主任醫(yī)師
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高度近視可以戶外活動嗎
羅銘 副主任醫(yī)師
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每天戶外活動多久可以預(yù)防近...
羅銘 副主任醫(yī)師
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山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
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山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
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廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 斜視與小兒眼科
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廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 眼底病
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廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 眼表及角膜
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山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
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山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長：角膜屈光
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怎樣保護視力
中國的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護視力刻不容緩。 詳細(xì)»
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什么運動可以保護視力
視力是一個醫(yī)學(xué)名詞，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。通常概念中的視力是指眼睛的最小可分視力，而非最小可見視力。如果眼部的晶體、玻璃體以及角膜等聚光介質(zhì)出現(xiàn)渾濁或屈光不正等情況，視力功能就會有所下降，需要通過手術(shù)或透鏡等方法加以... 詳細(xì)»
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保護視力的方法
視力，是指視網(wǎng)膜區(qū)分圖像的能力，視力好不好在于視網(wǎng)膜分辨的能力，如果出現(xiàn)視力下降，或者視力疲勞的情況，可以多吃富含維生素A的食物以增加眼部營養(yǎng)，如胡蘿卜，韭菜，菠菜，紅薯，柿子等。維生素C也是保護視力最重要的成分，多吃含... 詳細(xì)»
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什么運動可以保護視力
在臨床上公認(rèn)可以保護視力的運動有：第一，遠(yuǎn)近交替視的運動。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部訓(xùn)練儀中視力訓(xùn)練表，都通過看遠(yuǎn)看近交替進行的方式，來鍛煉眼部調(diào)節(jié)力，放松眼部肌肉，從而使視力得到一定程度提高，可以有效預(yù)防近視發(fā)展速度... 詳細(xì)»
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