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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
每天跑5公里可能對(duì)膝蓋造成損傷的風(fēng)險(xiǎn)較低，但跑步對(duì)膝蓋的影響因人而異。以下是一些常見(jiàn)的跑步引起的膝蓋問(wèn)題：
1.跑步過(guò)度：如果你不習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練，每天跑5公里可能對(duì)膝蓋造成過(guò)度使用的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致炎癥或損傷。
2.錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)：不正確的跑步姿勢(shì)可能增加膝蓋受力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或損傷。確保使用正確的跑步姿勢(shì)可以減少對(duì)膝蓋的負(fù)擔(dān)。
3.跑步時(shí)的不適當(dāng)鞋類：穿著不合適的跑鞋可能會(huì)增加對(duì)膝蓋的壓力，導(dǎo)致疼痛或損傷。選擇合適的跑鞋以提供足夠的支撐和緩沖是非常重要的。
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷表現(xiàn)
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋無(wú)力
李劼若 主任醫(yī)師
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哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷冷敷
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼
李劼若 主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腰椎間盤(pán)突出...
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合對(duì)...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門(mén)診
擅長(zhǎng)：熟練開(kāi)展下肢髓內(nèi)...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中草藥療...
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
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爬山多會(huì)損傷膝蓋嗎
膝關(guān)節(jié)損傷是指膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷(兩者常合并發(fā)生)、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。一般的是常見(jiàn)于體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷，膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷之后會(huì)出現(xiàn)劇烈的痛感、伸不直并且迅速出現(xiàn)腫脹的癥狀。爬山... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對(duì)我們活動(dòng)的影響還是比較大的，所以，我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做好防護(hù)。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)就醫(yī)診治，盡快控制病情發(fā)展。 詳細(xì)»
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膝蓋響是不是損傷了？
患者在進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，如果其姿勢(shì)和位置不對(duì)，那么就可能會(huì)導(dǎo)致響聲的出現(xiàn)。這其實(shí)也是在提醒機(jī)體，進(jìn)行活動(dòng)的位置不恰當(dāng)了。響聲的發(fā)生還可能是由于體內(nèi)粗糙的表面的存在。眾所周知，機(jī)體在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎疾病后，由于其光滑的軟骨發(fā)生了損... 詳細(xì)»
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們?cè)趽p傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)處理。 詳細(xì)»
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷癥狀有哪些？
運(yùn)動(dòng)損傷有很多種，膝蓋損傷也很常見(jiàn)。膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷大都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，方式不當(dāng)引起了膝關(guān)節(jié)的損傷。膝蓋在我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)中起著非常關(guān)鍵的作用，所以，在損傷后，我們一定要及時(shí)處理好損傷，以免遺留后遺癥，影響日后活動(dòng)。 詳細(xì)»
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