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李杰 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學(xué)科
簡介：骨與關(guān)節(jié)運動損傷疾病，踝、膝、肩等關(guān)節(jié)運動創(chuàng)傷的微創(chuàng)診療，如踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷以及骨壞死和軟骨損傷等疾病的診療；膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶、半月板損傷及髕骨習(xí)慣性脫位的診治；肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肩峰撞擊、肩周炎等疾病的診治。
踝關(guān)節(jié)扭傷根據(jù)受傷后的時間分為早中晚三期。
1、早期為受傷1周之內(nèi)，踝關(guān)節(jié)扭傷早期牢記“rice”處理原則：休息、冰敷、加壓包扎及抬高患肢，扭傷早期，建議佩戴硬護踝、支具或者石膏固定。
2、踝關(guān)節(jié)扭傷中期（受傷第2-4周），主要康復(fù)治療原則為消腫止痛、改善循環(huán)、康復(fù)訓(xùn)練。中期佩戴護踝建議為彈性護踝，并不是每天都需要佩戴，而是負(fù)重運動時使用。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷后期（4-6周以后），可以適當(dāng)運動，但要注意運動前熱身，在彈力護踝的保護下運動，運動后要做放松練習(xí)。踝關(guān)節(jié)扭傷后期的康復(fù)訓(xùn)練主要肌力訓(xùn)練以及平衡功能的訓(xùn)練，其對關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶起到保護作用，從而減少踝關(guān)節(jié)再次扭傷的風(fēng)險。
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
相大勇 副主任醫(yī)師
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什么是踝關(guān)節(jié)扭傷
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀
相大勇 副主任醫(yī)師
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
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大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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踝關(guān)節(jié)扭傷了，我們要如何應(yīng)對？
踝關(guān)節(jié)扭傷容易出現(xiàn)在劇烈的體育運動中，如登山、籃球比賽等，穿高跟鞋的女生也容易出現(xiàn)這個情況。但我們的腳踝扭傷后，我們在第一時間要怎么做呢，如何避免造成更加嚴(yán)重的損傷？ 詳細»
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踝關(guān)節(jié)扭傷很常見，RICE原則得牢記
踝關(guān)節(jié)扭傷在關(guān)節(jié)、韌帶損傷中，發(fā)生率的很高的。踝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，承受的壓力很大。如果踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不好，在活動時，就很容易早晨踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的好壞，關(guān)系到日常的活動和體育運動是否能正常進行。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷... 詳細»
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關(guān)節(jié)肌肉疼痛是什么病，踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
人的每一項活動都離不開關(guān)節(jié)的支持，但是經(jīng)常會有人在進行各種活動的時候，會感覺到關(guān)節(jié)以及周圍肌肉疼痛。有時候還會出現(xiàn)有腫脹，踝關(guān)節(jié)就是平時特別容易受傷的一個位置。感覺到關(guān)節(jié)疼痛難受，要及時進行科學(xué)處理，盡量減輕對于局部關(guān)節(jié)... 詳細»
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腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理？創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎能自愈嗎？
踝關(guān)節(jié)對日常的行走、跑步、運動十分重要，但踝關(guān)節(jié)也是容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)，像nba籃球職業(yè)球員庫里、詹姆斯、杜蘭特等等，都曾經(jīng)受到踝關(guān)節(jié)損傷的困擾。 詳細»
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踝關(guān)節(jié)扭傷分幾種類型？扭傷類型不同處理當(dāng)然不同
踝關(guān)節(jié)扭傷有三種類型，分別是內(nèi)翻型扭傷、外翻型扭傷和上部旋轉(zhuǎn)型扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷患者中，內(nèi)翻型扭傷的偏多。這種類型患者的受傷組織主要在前距腓韌帶、跟腓韌帶、后距腓韌帶。而外翻型扭傷主要是傷到內(nèi)側(cè)三角韌帶。上部旋轉(zhuǎn)型扭傷則是... 詳細»
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