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曾青山 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
簡介：糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營養(yǎng)治療，圍產(chǎn)期營養(yǎng)治療、危急重患者腸內(nèi)營養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
減肥時可以吃黑米。
黑米富含膳食纖維，可以增加飽腹感，代替部分主食的攝入。在同等重量下，黑米的飽腹感比白米更強(qiáng)，能有效控制食欲。同時，黑米的升糖指數(shù)較低，一般在42左右，屬于低GI食品，不會導(dǎo)致血糖迅速上升，從而減少脂肪的堆積。但食用時要注意適量，因為黑米含有一定的碳水化合物，過量食用也可能導(dǎo)致熱量攝入過多。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負(fù)責(zé)...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
因為熬夜引起的肥胖要怎么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
向心性肥胖如何減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腹部肥胖減肥的方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
濕氣重肥胖怎么減肥
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肥胖該怎么減肥
肥胖是一種常見的健康問題，它可能會增加患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險。以下是一些減肥的建議：1.健康飲食：控制飲食是減肥的關(guān)鍵。建議減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果、飲料等。增加蔬菜、水果、全... 詳細(xì)»
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青少年肥胖怎樣減肥
對于青少年肥胖的解決，減肥是最常見也是最有效的方法。然而，減肥并不僅僅是簡單地通過控制飲食和增加運(yùn)動量來實現(xiàn)，還需要青少年們的積極參與和正確的認(rèn)識。本文將介紹一些科學(xué)的方法來幫助青少年減肥。首先，要正確認(rèn)識減肥。減肥并非... 詳細(xì)»
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結(jié)實型肥胖怎么減肥
結(jié)實型肥胖是一種常見的肥胖類型，通常表現(xiàn)為身體脂肪含量較高，肌肉也比較發(fā)達(dá)。這種肥胖類型的人往往看起來比較壯實，體重也比較重。結(jié)實型肥胖的人通常需要采取一些特殊的減肥方法，才能達(dá)到理想的減肥效果。以下是一些建議：1.增加... 詳細(xì)»
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肥胖高血壓怎么減肥
肥胖和高血壓是兩種常見的慢性疾病，往往會相互影響，而減肥對于控制高血壓有著重要的作用。下面是一些科學(xué)有效的方法。首先，減少熱量攝入是減肥的關(guān)鍵。建議通過科學(xué)合理的飲食安排，控制每日攝入的熱量。盡量選擇低脂低糖的食物，多吃... 詳細(xì)»
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下身肥胖的人怎么減肥
下身肥胖是指腰部以下的部位脂肪較多，這種情況通常是由于飲食和生活習(xí)慣引起的。對于下身肥胖的人群來說，減肥是一項長期的任務(wù)，需要根據(jù)個體情況采取科學(xué)的方法來減肥。下面是一些針對下身肥胖的減肥方法：首先，飲食方面要注意均衡營... 詳細(xì)»
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