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肝火旺盛怎么調(diào)理

肝火旺 調(diào)理
主講專家
康夢如
康夢如 主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科

簡介:臨床應用傳統(tǒng)針灸、火針、溫針灸、浮針等針法治療痛癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、中風后遺癥、抑郁等情志疾病、腫瘤放化療后相關性疾病等。
視頻內(nèi)容

肝火旺盛可以通過調(diào)整飲食、改善生活習慣和適當?shù)倪\動來調(diào)理。首先,在飲食上應避免辛辣、油膩和煎炸等刺激性食物,而應多吃清淡、易消化的食物,如綠色蔬菜和水果。同時,保持良好的作息習慣,避免熬夜,確保充足的睡眠,這些都有助于肝臟的自我修復。此外,適當?shù)捏w育鍛煉,如散步、瑜伽、打太極等,有助于緩解壓力和促進肝臟排毒。最后,可以嘗試中醫(yī)調(diào)理,比如服用清熱解毒的中藥,但這些必須在醫(yī)生指導下進行。

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