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運(yùn)動減肥時(shí) 不補(bǔ)維生素會怎樣?

運(yùn)動 肥胖癥 維生素C缺乏病 維生素D缺乏
主講專家
夏術(shù)森
夏術(shù)森 副主任醫(yī)師

成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 胃腸外科

簡介:對胃腸外科疾病的診治。
視頻內(nèi)容

在運(yùn)動減肥的過程中,補(bǔ)充維生素是非常重要的。

運(yùn)動會增加身體的代謝需求,可能導(dǎo)致維生素B、維生素C和維生素D的消耗增加。適量補(bǔ)充維生素有助于維持身體機(jī)能、促進(jìn)能量代謝和肌肉恢復(fù)。然而,維生素的補(bǔ)充應(yīng)通過均衡飲食實(shí)現(xiàn),避免過量攝入。

如有必要,可在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素制劑。

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