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為何減肥后體重反彈更重?

肥胖癥 運動
主講專家
夏術(shù)森
夏術(shù)森 副主任醫(yī)師

成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 胃腸外科

簡介:對胃腸外科疾病的診治。
視頻內(nèi)容

復(fù)胖后體重可能比減肥前更重,主要是因為極端的節(jié)食和快速減重導(dǎo)致代謝率下降,肌肉流失,脂肪比例增加。當(dāng)恢復(fù)正常飲食時,身體更容易儲存脂肪,導(dǎo)致反彈。此外,減肥過程中未形成健康的飲食和運動習(xí)慣,也可能導(dǎo)致復(fù)胖。

因此,減肥應(yīng)注意可持續(xù)性,通過合理飲食和適量運動,逐步形成健康的生活方式。

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