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陳崇 主治醫(yī)師
簡介：脊柱畸形（青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、成人退行性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸）、頸椎間盤突出癥、頸椎退變、頸椎后縱韌帶骨化癥腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫。
很多朋友了解到陳醫(yī)生也是一位體育和健身的愛好者。盡管工作繁忙，陳醫(yī)生依然堅(jiān)持鍛煉，并強(qiáng)調(diào)合理規(guī)劃的重要性。他的健身教練建議制定合理的計(jì)劃，避免過于苛刻，以免半途而廢。
陳醫(yī)生推薦使用運(yùn)動(dòng)手環(huán)或健身軟件記錄鍛煉過程，如引體向上、平板支撐、有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、燃燒的卡路里和心率變化等。通過這些數(shù)據(jù)，可以對(duì)鍛煉進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整，使健身具有目標(biāo)性，并幫助保持積極心態(tài)。
陳醫(yī)生認(rèn)為鍛煉應(yīng)成為生活的一部分，享受而非負(fù)擔(dān)，他將堅(jiān)持下去。
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得了帕金森堅(jiān)持鍛煉能有效嗎
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陳醫(yī)生的骨科之路，興趣轉(zhuǎn)變...
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健身鍛煉可以讓胸部變大嗎
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腰間盤突出可以健身鍛煉嗎
黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
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脊柱微創(chuàng)并發(fā)癥更少嗎？陳醫(yī)...
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如何避免肌肉流失？堅(jiān)持3個(gè)...
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
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彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
健身后血管明顯了怎么回事
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
二陳丸的功效與作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
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為什么要堅(jiān)持健身，健身給我們帶來哪些好處？
懂得養(yǎng)生，促進(jìn)身體健康的人會(huì)掌握一些好的秘訣，例如運(yùn)動(dòng)這種方法就能夠?qū)崿F(xiàn)鍛煉身體，提高免疫功能的目的，堅(jiān)持下來之后會(huì)有意想不到的收獲。很多人健身一段時(shí)間之后就能夠明顯感覺到健身帶來的好處，會(huì)慢慢堅(jiān)持下來，這樣身體會(huì)呈現(xiàn)健... 詳細(xì)»
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堅(jiān)持健身有什么好處？為什么健身會(huì)讓人上癮？
現(xiàn)在很多人都意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，平時(shí)會(huì)通過各種鍛煉方式來維持身體健康狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)的過程中，除了能提高身體機(jī)能之外，還能夠達(dá)到降低血脂的目的，血液循環(huán)暢通了，很多疾病的患病率才能降低。那么，堅(jiān)持健身有哪些好處呢？ 詳細(xì)»
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做俯臥撐鍛煉能健身
俯臥撐是一種常見的健身鍛煉方式，不僅能夠增強(qiáng)肌肉，還可以提高心肺功能和身體的整體穩(wěn)定性，具體可以從增強(qiáng)上肢力量、提高核心穩(wěn)定性、增強(qiáng)背部肌肉、提高心肺功能等方面體現(xiàn)出來。1、增強(qiáng)上肢力量：俯臥撐主要鍛煉胸大肌、三角肌和肱... 詳細(xì)»
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健身小白鍛煉需要注意什么
健身小白指的是對(duì)健身不了解的人群，健身對(duì)于很多人來說是一個(gè)全新的領(lǐng)域，尤其是對(duì)于健身小白來說更是如此。而要想在健身領(lǐng)域取得較好的效果，需要注意以下幾點(diǎn)：1、了解身體的基本結(jié)構(gòu)和功能：人體的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)是健身的重要組成... 詳細(xì)»
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感冒了還要堅(jiān)持鍛煉嗎
感冒期間是否應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉取決于個(gè)人情況和病情嚴(yán)重程度。對(duì)于輕度的感冒癥狀，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭徑獍Y狀并促進(jìn)康復(fù)；但對(duì)于嚴(yán)重的感冒癥狀，需要暫停鍛煉并休息。1.要：輕度的感冒癥狀可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砭徑?。例如，進(jìn)行一些輕度... 詳細(xì)»
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