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老年人夜里睡不著覺怎么辦

老年人睡不著 睡不著覺治療
主講專家
漆微韡
漆微韡 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
視頻內(nèi)容

首先看老人晚上的睡眠時(shí)間有多長,如果超過5~6個(gè)小時(shí),說明睡眠時(shí)間是正常的、足夠的,并不是疾病的狀態(tài),而是一種生理的狀態(tài)。

如果老人習(xí)慣比較早上床睡覺,而且又醒得比較早,可以試著推遲上床睡覺的時(shí)間,比如讓11點(diǎn)或12點(diǎn)再去睡覺。如果醒來的時(shí)間大約在早上5~6點(diǎn),睡眠時(shí)間則相對(duì)來說是正常的。

如果晚上的睡覺的時(shí)長很短,不夠5~6個(gè)小時(shí),首先要看有沒有合并情緒的障礙或內(nèi)科疾病的因素,需要帶老人來醫(yī)院就診,排查肺部的情況或呼吸道阻塞的情況之后,給予個(gè)體化的治療的方案。

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