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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
肩膀受傷之后建議不要進(jìn)行繼續(xù)健身，這樣會(huì)造成第二次的損傷，這種損傷主要是由于運(yùn)動(dòng)的過(guò)度，或者是熱身不足所導(dǎo)致的。
可以根據(jù)疼痛的程度來(lái)知道自己受傷的輕重，一旦出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，應(yīng)該立即地停止運(yùn)動(dòng)，并且在痛點(diǎn)的局部敷上冷塊或者是冷毛巾，保持到30分鐘左右，讓局部的小血管收縮，減少局部的充血和水腫，通過(guò)這種冰敷可以有效去改善，在急性受傷之后的肩膀的癥狀。
當(dāng)肩關(guān)節(jié)修復(fù)之后，再通過(guò)適量的健身運(yùn)動(dòng)，這種情況是可以的。
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主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
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天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
健身后血管明顯了怎么回事
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健身后疲乏
受一些較為專業(yè)健身鍛煉后，易引起一些疲勞疲憊感，是正常生理性倦怠表現(xiàn)。當(dāng)較為明顯頻繁引起，還需預(yù)防一些病理性疲勞影響，多有一些疲勞綜合癥，以及受長(zhǎng)時(shí)間鍛煉汗腺代謝丟失過(guò)多，引起一些缺鉀，缺鈣等表現(xiàn)，可引起疲勞疲憊較為明顯... 詳細(xì)»
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健身時(shí)乏力
健身時(shí)出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，首先我們要了解健身的強(qiáng)度，身體是否可以適應(yīng)。如果健身強(qiáng)度過(guò)大，過(guò)于緊張，身體可以出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，一般經(jīng)過(guò)休息以后，癥狀會(huì)有所緩解。另外，我們要監(jiān)測(cè)血糖的情況。因?yàn)榻∩頃r(shí)會(huì)消耗大量的體力以及能量，有些... 詳細(xì)»
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健身后便血
在健身之后發(fā)生了便血可能性是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中飲水少，還有可能由于過(guò)度的勞累所導(dǎo)致的，這種情況還是要注意多飲水，多休息，尤其是要避免過(guò)度勞累的現(xiàn)象。出現(xiàn)便血就要及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療，可以先做肛門鏡的檢查，初步排除有沒(méi)有痔瘡、肛裂... 詳細(xì)»
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超量健身有哪些危害？健身過(guò)度，小心猝死！
在提倡全民運(yùn)動(dòng)的熱潮下，人們對(duì)自己身體狀況愈發(fā)重視，越來(lái)越多的人更是加入到健身行列中來(lái)。健身的確是一項(xiàng)提高身體素質(zhì)的有益體育項(xiàng)目，不同的人健身的目的可能會(huì)有所不同，有的人是為了減脂瘦身，有的人是為了增肌塑形。但無(wú)論是何種... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)健身也要講究方式方法，如果不注意這4點(diǎn)，身體很容易受傷
據(jù)了解，堅(jiān)持鍛煉的人身體會(huì)更健康，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)收獲的好處多，想要體重保持穩(wěn)定、代謝速度加快、維持血液循環(huán)良好、提高心臟功能，運(yùn)動(dòng)都可以輔助實(shí)現(xiàn)，但是，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要掌握技巧，方法正確的情況下才能獲得好處，否則盲目去鍛煉，身... 詳細(xì)»
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