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生活中不少人都出現(xiàn)過抽筋癥狀，特別是在睡覺過程中發(fā)生，腿部肌肉痙攣會感覺到疼痛不適，從而從睡夢中醒過來，如果能去了解抽筋原因，如有某些疾病發(fā)展第一時間配合治療，才能改善，否則抽筋反反復(fù)復(fù)，頻率高，生活質(zhì)量會降低，還容易耽誤原有病情。

什么東西會致癌？這是老百姓最關(guān)心的問題，因為癌癥可不是什么小疾病，一經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有癌細(xì)胞，大多數(shù)人會驚慌失措，到了中晚期五年生存率大幅度下降，才會讓人們對癌癥談之色變。近幾年來爭議比較大的就是水源問題，許多人說千滾水、隔夜水、陰陽水等都會致癌，究竟是怎樣的呢？

生活中許多人會去運動，特別是上了年紀(jì)想要養(yǎng)生，不會整天待在家里面，而是多去戶外，選擇自己合適的項目去進(jìn)行，在活動過程中提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，還能呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，這一系列好處能了解并行動起來，健康才有保障。那么，沒事多去走走路，能給身體帶來哪些好處呢？

正常情況下，在睡覺過程中嘴巴閉起來，不會莫名流口水。但有的人卻流口水頻率高，睡醒可以發(fā)現(xiàn)自己臉頰濕透，就連枕頭上面也沾滿口水，聞起來還有難聞氣味，這種現(xiàn)象出現(xiàn)是怎么回事可要去一探究竟，如果是某些疾病在發(fā)展，找準(zhǔn)病因后配合治療，才能讓流口水情況得到改善。

長時間有吸煙行為，會不斷獲取有害物質(zhì)給身體帶來傷害，許多疾病也因為吸煙而引起，因此想要養(yǎng)生，延長壽命的人，先去了解吸煙危害，如果無法承擔(dān)，盡早戒煙，當(dāng)然，落實行動，拒絕煙草后沒有繼續(xù)獲取有害物質(zhì)，一段時間后會發(fā)現(xiàn)身體有好的變化。

大部分人都覺得出汗是尋常不過的事，去運動散發(fā)能量，在悶熱環(huán)境中進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)，都會明顯出汗，有時連衣物都濕透，只要自己停止活動，到陰涼的地方散熱，出汗表現(xiàn)就會停止。不過，有的人出汗量多，還有其他情況，并非好事，而是某些疾病信號，如果跟健康問題有關(guān)，要重視起來，找出原因后及時解決。

長時間有失眠困擾要去找出原因，因為會導(dǎo)致失眠的因素有許多，沒有從根本上解決問題，長時間處于睡眠障礙中，人會變得煩躁，白天起床精神不好，干什么事情都沒有動力，久而久之還會內(nèi)分泌失調(diào)，抵抗力下降，因此不要忽略失眠的危害。另外，失眠是否跟某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，要去一探究竟。

勸告那些長時間吸煙的人要及時戒煙，因為疾病高發(fā)讓壽命縮短，沒有高質(zhì)量生活，健康身體，就算吸煙過癮，但各種不良后果難以承擔(dān)，得不償失。關(guān)于吸煙的危害能去了解，普及到位，才能讓人們警覺。另外，長時間吸煙的人身體受損，會有信號發(fā)出，可不要大意。

對于重視形象的人來說很難接受自己蓬頭垢面，不修邊幅，會出門時照鏡子，重視著裝，發(fā)型，女性還會畫上精致面容，當(dāng)然，男性最多是刮胡子，剪鼻毛，如果持續(xù)鼻毛長，露出鼻孔，給人的感覺是不衛(wèi)生，很邋遢。但有的人鼻毛很長，和鼻毛短的人究竟有哪些區(qū)別呢？

不少人存在誤區(qū)，覺得自己只要堅持每天去鍛煉，就能擁有良好身體狀態(tài)，從而遠(yuǎn)離疾病，提高器官功能。但現(xiàn)實不盡人意，有的人越鍛煉身體越差，可能是踩坑了，鍛煉過程中要注意的細(xì)節(jié)沒有了解到位，經(jīng)常犯錯誤，有可能養(yǎng)生不當(dāng)反而傷身，最后出現(xiàn)疾病，要去了解鍛煉細(xì)節(jié)是什么，做到科學(xué)，安全，好處才能收獲。

上了年紀(jì)的人身體或多或少有變化，除了肉眼可見的衰老，還會因為器官功能降低而讓自己年輕時力所能及的事情無法繼續(xù)做好，某些細(xì)節(jié)注意不到位，日積月累會成為疾病的催化劑，因此，要去了解養(yǎng)生秘訣，堅持下來年過40依然康健，保持輕松。

在父親節(jié)這個特殊的日子里，帶父親進(jìn)行一些重要的健康檢查，是對他關(guān)心的體現(xiàn)。今天，我們特意準(zhǔn)備了父親節(jié)專屬個性化健康體檢指南，讓我們一起守護(hù)父親的健康。

大部分人年過50就有明顯衰老特征，歲月催人老，加上某些習(xí)慣養(yǎng)成，會成為衰老加速器，由內(nèi)而外都有對應(yīng)變化。如果能察覺衰老警告后積極抗衰老，或許可以比其他人顯得年輕，年輕狀態(tài)能保持，整個人富有活力，朝氣蓬勃。不過，有的女性保養(yǎng)到位，就算在50歲后許多衰老明顯特征也沒有出現(xiàn)，值得恭喜。

據(jù)了解，老年人在70歲后是長壽的關(guān)鍵時期，能否盡早調(diào)整，保持良好的習(xí)慣跟健康息息相關(guān)，有的人在保養(yǎng)這方面很隨意，有可能犯錯誤后加速衰老，降低抵抗力，最后疾病來襲，而某些疾病長時間困擾，生活質(zhì)量下降不說，想要延長壽命很難，此時具體怎么做可要去掌握到位。

有的人頭發(fā)粘膩，原因是頭皮油脂分泌旺盛，剛洗完頭發(fā)不用幾個小時發(fā)現(xiàn)自己的毛發(fā)軟塌，摸起來油膩，好像怎么洗都洗不干凈，長時間有這種困擾的人要去了解改善的方法有哪些，能從多方面入手清除油脂，減少油脂分泌，毛發(fā)才能干爽，顯得飄逸。

在懷疑有健康問題，身體不舒服時大多數(shù)人會到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過結(jié)果來判斷自己出現(xiàn)的疾病是什么，才能為后續(xù)治療提供依據(jù)。但檢查涉及的項目多，離不開的就是血常規(guī)檢查，需去辦理手續(xù)后抽血化驗，了解血液中各項指標(biāo)的變化。那么，這么做究竟是為了什么呢？

年過50如何養(yǎng)生要去了解，因為是否重視健康，有沒有保持良好習(xí)慣決定著身體狀況，有的人養(yǎng)生到位，精神狀態(tài)好，抵抗力強(qiáng)，有的人忽略保養(yǎng)，隨著年齡增長逐漸衰老，不良嗜好還傷害著身體，最后疾病入侵，兩種不同的生活方式成就不一樣的人生。

上了年紀(jì)身上難免會有部分變化，除了常見衰老，有的人還氣味特殊揮之不去，究竟這些氣味的來源是什么應(yīng)該追根究底，如果是不好的變化，能引起重視并采取好的方法來解決，健康才不會受到威脅。那么，為何人老了就有氣味散發(fā)呢？

有睡午覺習(xí)慣的人并不少，需在吃完午飯后間隔一段時間小憩，一下午精神狀態(tài)保持良好，可以更好投入到學(xué)習(xí)，工作中來，有的人不睡覺的狀態(tài)下不斷打瞌睡，整個人乏力，因此要通過正確睡午覺的方式來調(diào)節(jié)。不過，有相關(guān)的數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國人愛睡午覺的人數(shù)比歐美人多出許多，好像歐美人從來不睡午覺，是什么原因？

不同疾病誘發(fā)原因不一樣，但不可避免的是部分疾病有遺傳風(fēng)險，如果家族中多人都患病，那些沒有患病且有血緣關(guān)系的人，可要提高警惕，可能具備遺傳傾向，要通過定期檢查工作落實到位來加強(qiáng)預(yù)防，否則疾病悄悄發(fā)展，等到患病才重視，健康已經(jīng)受到威脅。