牛奶主要是指把母牛產(chǎn)生的奶水經(jīng)過(guò)一系列加工之后，制造而成的天然飲料。由于牛奶是白色的，又被稱(chēng)作為白色的血液。牛奶中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸以及微量元素等，對(duì)人體健康具有非常多的好處。
一、 喝牛奶有什么好處
1、喝牛奶具有促進(jìn)睡眠的作用。
睡覺(jué)之前多喝一些牛奶，具有安神鎮(zhèn)靜的效果，從而有效地促進(jìn)睡眠。
2、喝牛奶具有促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
根據(jù)一些數(shù)據(jù)研究表明并發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有大量豐富的鈣元素，能夠促進(jìn)人體合成骨質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用與效果。
3、喝牛奶具有促進(jìn)美容養(yǎng)顏的作用與效果。
牛奶中含有比較豐富的生物活性物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，從而起到美容養(yǎng)顏的作用與效果。
二、喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、牛奶不能放到太陽(yáng)底下暴曬，否則很容易地引起牛奶變質(zhì)的后果，進(jìn)而引起腸胃不適而出現(xiàn)腹瀉以及肚子痛這種不良反應(yīng)癥狀。
2、牛奶不能與巧克力以及茶一起飲用，不利于人體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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吃牛奶有什么好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝牛奶有什么好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉加牛奶有什么好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純牛奶加蜂蜜有什么好處
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
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早晚喝牛奶有什么好處
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體的好處很多。經(jīng)常喝牛奶能給機(jī)體提供較多的營(yíng)養(yǎng)，起到強(qiáng)健身體的作用。牛奶一般適合在早上起床后和晚上睡覺(jué)前飲用，有利于牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收以及機(jī)體的... 詳細(xì)»
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香蕉加牛奶有什么好處
香蕉加牛奶進(jìn)行搭配有助于消化，可以防止便秘的情況，同時(shí)也可以有效的預(yù)防貧血等情況的發(fā)生。常吃一些香蕉也可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，同時(shí)香蕉中含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，還可以起到淡化色斑，提高肌膚的作用... 詳細(xì)»
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多喝牛奶有什么好處
大家都知道牛奶是具有很豐富的營(yíng)養(yǎng)的，并且老少適宜。具體來(lái)說(shuō)牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，并且可以防止骨質(zhì)疏松?？們貉灾?，喝牛奶對(duì)大部分人是很有好處的，不過(guò)這排除一小部分有乳糖不耐癥... 詳細(xì)»
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睡前喝牛奶有什么好處
睡前喝牛奶有很多好處，包括促進(jìn)睡眠、補(bǔ)鈣、緩解焦慮、提供飽腹感、保護(hù)胃黏膜等。1、促進(jìn)睡眠：牛奶中的色氨酸含量比較高，可以促進(jìn)褪黑素合成，達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的目的，使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，改善失眠、多夢(mèng)等癥狀... 詳細(xì)»
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用純牛奶洗臉有什么好處
純牛奶中富含有人體所需要的蛋白質(zhì)、乳脂肪、礦物質(zhì)以及各種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。經(jīng)常飲用純牛奶可以幫助提高身體的免疫力，對(duì)人體健康有很大的幫助作用。純牛奶作為天然的健康飲品，除了飲用... 詳細(xì)»
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