濟(jì)寧市中醫(yī)院葵花籽是向日葵是果實(shí)，既可以作為食用油的原材料，又可以干燥加工制成香脆可口的零食，倍受大眾的喜愛(ài)?？ㄗ延纸锌献?、向日葵子、瓜子、天葵子等，種子富含不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素。經(jīng)常食用葵花籽有助于補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，在一定程度上均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
葵花籽有什么好處
1、葵花籽是含維生素E多的食物，可維持神經(jīng)和肌肉組織的正常運(yùn)行，在一定程度上預(yù)防手足皸裂和色斑。
2、葵花籽的蛋白質(zhì)中含有的精氨酸是制造精液的重要成分，有助于生精。生育期男性常吃葵花籽有助于提高精子的質(zhì)量，增加女子成功受孕的機(jī)會(huì)。
3、葵花籽的脂肪含量高達(dá)50%，亞油酸含量高達(dá)70%，經(jīng)常食用葵花籽有助于降低人體血液中的膽固醇水平，保護(hù)心血管健康。此外，由于含有大量的脂肪，葵花籽的熱量極高，可為人體提供熱量，抵御寒冷的環(huán)境。
4、葵花籽含有豐富的鋅、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)以及維生素B1和維生素E。經(jīng)常吃葵花籽可以預(yù)防貧血，安定情緒，有助于改善失眠和記憶力下降的情況，能在一定程度上預(yù)防癌癥、神經(jīng)衰弱和高血壓。
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孕婦可以吃葵花籽嗎
所謂葵花仔，即指向日葵的種子，在日常生活中被人們當(dāng)作一種小零食食用。同時(shí)，市面上還有很多種經(jīng)過(guò)炒制處理的多種口味的葵花仔，深受人們的喜愛(ài)。但是對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，食用葵花仔是再正常不過(guò)的事情，但是對(duì)于孕婦... 詳細(xì)»
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葵花籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
葵花籽又叫瓜子、葵瓜子、向日葵子、天葵子等等，是向日葵的果實(shí)，既可以制成零食食用，也可以壓榨成葵花油 。葵花籽主要由果皮和種子組成，種子富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，味道可口，倍受大眾的喜愛(ài)... 詳細(xì)»
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孕婦吃葵花籽可以嗎
葵花籽含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，孕婦當(dāng)然可以吃。但是因?yàn)榭ㄗ阎泻休^多的脂肪，所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預(yù)防孕期貧血，因?yàn)榭ㄗ训暮F量是葡萄干和花生的兩倍。另外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定... 詳細(xì)»
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生葵花籽能吃嗎
生葵花籽能吃，生吃具有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用。葵花籽內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸、亞油酸、脂肪，還含有植物蛋白、多種氨基酸、微量元素、維生素。不含有膽固醇，可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化?？ㄗ褍?nèi)含有的亞油酸，能夠... 詳細(xì)»
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葵花籽殼的功效與作用
核心答案：潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、抗衰老輔助答案：葵花籽殼味甘、酸，性寒，歸心、肝、脾、大腸、小腸經(jīng)，日常食用可以起到潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用，其中含有豐富的果膠、維生素、微量元素和膳食纖維，可用... 詳細(xì)»
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