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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期營養(yǎng)產(chǎn)品主要為孕婦提供生理所需，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。孕婦屬于特別時期，在的飲食方面需要特別注意營養(yǎng)均衡，稍微不注意可能會影響到胎兒的正常發(fā)育，身子會影響到后期嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此需要科學(xué)地調(diào)配飲食，也對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。
孕婦營養(yǎng)食品有哪些
1、孕婦可以多吃新鮮的蔬菜和水果，建議改掉不良的飲食習(xí)慣，選擇清淡、易消化的食物。
2、孕婦可以多吃高蛋白的食物，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，保證生命的基礎(chǔ)代謝。
3、增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
孕婦不宜吃哪些食物
1、山楂：山楂容易引起孕婦子宮興奮，可促進(jìn)子宮的收縮。假如孕婦過量的食用山楂或山楂制品，就有可能刺激子宮收縮從而導(dǎo)致流產(chǎn)的不良現(xiàn)象，特別容易出現(xiàn)在懷孕初期。
2、火鍋：火鍋中含有大量的食物調(diào)味劑或添加劑，比如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料，隨著母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會影響胎兒的健康發(fā)育。
3、飲料：飲料中大都含有較多的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮藥物，長期飲用副作用較大，容易引起興奮等會影響到寶寶的發(fā)育。
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孕婦需要哪些營養(yǎng)
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孕婦營養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
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孕婦吃什么食品好
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3種公認(rèn)的營養(yǎng)食品，卻暗藏“毒素”，有人卻天天吃，不妨了解下
為了保持身體健康，平時應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)及時提供，在飲食過程中注重安全飲食也是十分關(guān)鍵的。很多人陷入了一些誤區(qū)，有可能攝入對人體健康不利的物質(zhì)，反而會影響健康，這樣身體也會受到影響，因此一些公認(rèn)的營養(yǎng)食... 詳細(xì)»
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“營養(yǎng)食品”真的可以放心食用嗎？不，這4種還是謹(jǐn)慎食用的好
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些一直被大家公認(rèn)為有營養(yǎng)的食品或標(biāo)簽上標(biāo)識著有營養(yǎng)的食品，但這些“營養(yǎng)”食品可能其實(shí)并沒有什么營養(yǎng)，甚至多吃會對人體有害。 詳細(xì)»
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孕婦每周營養(yǎng)食譜
懷孕食譜是一門科學(xué)，營養(yǎng)過?；虿涣级紩υ袐D和胎兒的健康有所影響。懷孕早期的懷孕食譜在營養(yǎng)只需要合理調(diào)配膳食以保證熱能和營養(yǎng)素的供給，中期增加營養(yǎng)素的攝入量以滿足胎兒和母體的需要，晚期的懷孕食譜提供母... 詳細(xì)»
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孕婦的營養(yǎng)需求
孕期的營養(yǎng)需要，在非孕基礎(chǔ)上均應(yīng)有所增加。由于胎兒生長發(fā)育的速度不同，不同孕期需要的營養(yǎng)也不相同，尤其是蛋白質(zhì)和能量。因此，必須調(diào)整孕婦的營養(yǎng)與膳食，以適應(yīng)妊娠期母體的特殊生理和充分滿足胎兒生長發(fā)育的... 詳細(xì)»
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孕婦營養(yǎng)美食有哪些
孕婦指的是懷孕的女性，人類社會的身份，有共同的心理、生理特征和消費(fèi)需要，在孕期需要加強(qiáng)營養(yǎng)，因胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素都是自母體，孕婦需要為分娩和分泌乳汁儲備大量的營養(yǎng)素，維持正常對于妊娠過程胎兒、嬰... 詳細(xì)»
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