芝麻湯圓是我國的一種傳統(tǒng)小吃，其主要原料為糯米粉、芝麻餡，口感香糯且味道偏甜，具有較高的食用價值。同時，芝麻含有豐富的營養(yǎng)元素，適量食用對人體有益。但是在日常生活中，人們一定要熟知其熱量從而控制自己的攝入量以保證身體的健康和身形。
一、芝麻湯圓的熱量
平時，芝麻湯圓這類食物可以說是老少皆宜。但是人們在食用前可以對其熱量進(jìn)行一個詳細(xì)的了解再看自己是否適合吃。通常情況下，每100克芝麻湯圓含有311大卡熱量，47克左右的碳水化合物，14克左右的脂肪以及5克左右的蛋白質(zhì)。從相關(guān)數(shù)據(jù)可以看出，芝麻湯圓所含有的熱量中等，但是碳水化合物含量較高，對于肥胖人士來說，是不宜過多食用的。
二、不宜食用芝麻湯圓的人群
1、年齡過小的孩子。如果孩子的年齡過小，則不建議食用芝麻湯圓，可能出現(xiàn)消化不良的情況。
2、糖尿病患者。因為芝麻湯圓中的含糖量較高，所以糖尿病患者不宜食用，以免影響體內(nèi)的血糖值。
3、老年人。對于老年人來說，建議少量食用，因為人上了年紀(jì)以后身體機能下降且腸胃功能減弱，所以不適合食用過于軟糯的東西。
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