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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
通常人每天的飲水量是1500-2000ml，但是如老年人基礎(chǔ)代謝率相對比較低的患者，飲水量可以相對減少500ml左右，少年、兒童的飲水量也可以在此基礎(chǔ)之上減少500ml左右。成年女性在排卵期時需要的飲水量增多，需要在此基礎(chǔ)之上增加500ml以上的飲水量。在一些常見的脫水類疾病，例如高溫中暑時或者產(chǎn)生熱痙攣、熱衰竭和熱射病時，需要在此基礎(chǔ)之上多補(bǔ)充1500ml以上的飲用水。
人一天要喝多少水升
1、正常成年人一般建議1天喝的水量大概是在1500-2000ml之間。人體內(nèi)1天攝入的水分除了飲水之外，還有一些經(jīng)食物攝入的水分，這些水分加起來要與人每天所排出的消耗的水分是相當(dāng)?shù)?，這樣能保證1個水分的平衡，因此攝入的水分要看人排水的能力。
2、比如有心功能不全、腎功能不全的患者，尿量減少，那么攝入的水分就要相應(yīng)的控制和減少，保證1個出入量的平衡。
人體缺水的癥狀
1、缺水時常見的消化系統(tǒng)可有惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等情況。
2、脫水時還可以出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)的癥狀比如心律不齊、心動過速等情況。
3、神經(jīng)系統(tǒng)在脫水時尤為顯著，會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物模糊、周身酸軟無力，嚴(yán)重時會在起立時突發(fā)暈倒甚至出現(xiàn)神志、意識淡漠等情況。
4、重度的脫水時還會出現(xiàn)肌肉一過性的強(qiáng)直痙攣、腱反射減弱和嚴(yán)重的昏迷。
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一個人一天通常需要喝1500-1700毫升的水，但應(yīng)注意并非固定的狀態(tài)。1、1700毫升左右適量的增加飲水量，不僅能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，還能維持有氧呼吸，可以預(yù)防因機(jī)體缺水所引起的口干舌燥、皮膚干燥等現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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