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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛是人體極為重要的器官，除了睡覺，其他時(shí)候幾乎每時(shí)每刻都在使用著眼睛，一旦失明，人的生活和學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響，工作和生活都離不開眼睛，因此眼睛的重要性不言而喻，那么日常該如何護(hù)眼呢？
日常如何護(hù)眼？
1、眼睛也是人體的重要器官之一，看書、寫字、工作等都會(huì)用到眼睛，但是看書、刻字等長時(shí)間的活動(dòng)，很容易引起眼睛的疲勞，這時(shí)候就需要停下手中事，閉眼休息，或者朝遠(yuǎn)處看，這樣可以有效地緩解眼部的疲勞。
2、過度用眼后注意休息，也可以選擇做眼保健操來緩解眼疲勞，正確地做眼保健操，眼部穴位得到按摩后，可以使得眼部和頭部的血液循環(huán)得到有效的改善。
3、很多護(hù)眼的方法，本質(zhì)上是讓眼睛得到充分的休息，避免產(chǎn)生眼部疾病。因此呵護(hù)眼睛的最有效方法就是適度用眼，不要過度用眼導(dǎo)致眼部疲勞過度。
眼部疾病有哪些？
1、最常見的眼部疾病就是近視，近視的成因主要是因?yàn)橛醚圻^多，用眼習(xí)慣不良。
2、遠(yuǎn)視也是常見的眼部疾病之一，遠(yuǎn)視與近視相反，看近處的物體相對(duì)模糊，對(duì)正常的閱讀和讀書產(chǎn)生較大的影響。
3、白內(nèi)障和黃斑病變，黃斑病變和白內(nèi)障常見于中老年人群體，有吸煙習(xí)慣，高血壓病史的老人患黃斑病變的幾率比常人大。
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