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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在生活壓力越來越大，人們的精神不堪重負，于是就尋求一些解壓方法，由此就出了很多的減壓方式，比如慢跑、健身、極限運動等。除此之外，還有人介紹，有一種不費事的減壓方式，那就是裸睡。它不用運動，不用花錢，更不用費力，卻起到很好的效果。而且，它除了是一種緩解壓力的方式外，還是一種健康秘籍。
一些專家指出，對于一些不育的男性患者來說，裸睡是有好處的。想來大家應(yīng)該知道，男性精子的活力與所穿的內(nèi)褲有關(guān)，一些健康報道指出男性應(yīng)該穿透氣、寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿那些緊身褲。因為精子與男性的陰囊有關(guān)，一旦陰囊溫度太高，精子的活力會直線下降，容易影響男性的生育能力。
除此之外。一些養(yǎng)生專家說，裸睡對女性同樣有很多好處。大部分女性在一生中都會患上一些或輕或重的婦科疾病，在這些疾病中，患上霉菌性陰道炎的概率又是相對較高的。霉菌在潮濕、封閉的空間中生存，如果女性陰部能夠保持透氣狀態(tài)，可減少霉菌滋生的數(shù)量，這樣，也就能降低婦科疾病的發(fā)生概率。一些女性常因手腳冰冷而難以入眠，其實如果裸睡的話，是有助于睡眠的。另外，女性經(jīng)期，裸睡有助于緩解酸痛。
雖然裸睡益處多多，不僅有益于人的身體健康，而且也使人心情愉悅。但是裸睡時，還是有一些注意事項需要留意的:
第一、無論是被子還是床單，都要保持衛(wèi)生，多次清洗。
第二、裸睡時，要注意保暖，避免著涼，造成人體抵抗力下降，引起感冒發(fā)燒的發(fā)生。
第三、裸睡是針對個人的，不要在集體場合裸睡，如果有小孩，更要避免在小孩面前裸睡。
第四、晚上睡前，應(yīng)適當清洗私處和肛門，注意多洗澡，勤換內(nèi)衣褲。
第五、不是人人都適合裸睡，例如患有哮喘病等體質(zhì)較差的人，一旦裸睡，身體素質(zhì)有可能變得更弱。
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