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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
睡眠不足眼睛疼是眼部極度疲勞的表現(xiàn)，主要是由于患者睡覺的時(shí)間短，眼睛疲勞引起了眼壓升高，導(dǎo)致眼睛疼痛，有些患者因抵抗力下降，可能會(huì)導(dǎo)致病毒性角膜炎復(fù)發(fā)，眼睛出現(xiàn)疼痛的同時(shí)可能伴有明顯的紅腫，以及視物模糊的表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)紅、痛伴有頭痛、惡心等癥狀，也有可能是誘發(fā)急性青光眼發(fā)作。
睡眠不足眼睛疼的治療方法
1、要注意休息，每天保持充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以有效的緩解視疲勞，減輕眼睛痛。
2、鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。天堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增加眼部營(yíng)養(yǎng)。要注意眼部衛(wèi)生，多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
3、眼睛出現(xiàn)疼痛，并且伴有頭痛、惡心等癥狀，可能是誘發(fā)急性青光眼發(fā)作，如果眼球脹痛、眼眶部有明顯的酸痛，需要排除神經(jīng)痛的可能，建議盡量多休息，及時(shí)到醫(yī)院眼科門診就診。
調(diào)理睡眠的方案
1、如果是失眠或者是睡眠質(zhì)量較差引起的，患者要注意消除影響睡眠質(zhì)量的因素，保持睡眠環(huán)境的安靜，睡前可以嘗試用熱水泡腳。出現(xiàn)該癥狀不要過(guò)于焦慮，要保持心情的舒暢。
3、癥狀較為嚴(yán)重影響日常生活建議應(yīng)該及時(shí)醫(yī)院就診，必要時(shí)可以服用藥物進(jìn)行治療，如果焦慮癥狀嚴(yán)重也可以服用抗焦慮等藥物對(duì)癥治療。
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