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張珊珊 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡介：骨骼肌肉系統(tǒng)疾病的診斷和治療，尤其腰痛、頸椎病的針對性、個性化診療和康復(fù)方案制定，對腦卒中、脊髓損傷的治療亦有獨(dú)到的見解。
腰肌勞損日常需注意：
1、工作時如果需要一直久坐，建議用直立性的桌椅去調(diào)整工作模式，坐久了就站起來辦公，站久了再坐下來，通過體位轉(zhuǎn)換來促進(jìn)肌肉活動、減少肌肉疲勞。
2、工作時可以在椅子后面放一個靠枕，把腰部支撐起來。
3、睡覺的床墊不要太硬或者太軟，中等硬度比較合適，枕頭的高度也要適宜。
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腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損是可以治療好的，但是要注意方法以及平時的護(hù)理，患有腰肌勞損的人會出現(xiàn)腰部乏力、運(yùn)動障礙、腰部存在壓痛的感覺、不能彎腰工作等癥狀，治療方法可以采用理療以及熱敷、藥物治療以及改正不良習(xí)慣進(jìn)行，長期堅(jiān)持可以治愈。 詳細(xì)»
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腰肌勞損治療方法
腰肌勞損常見于中老年人，是腰部長時間勞累導(dǎo)致的拉傷或者勞損，患有腰肌勞損的患者可以通過平時的鍛煉進(jìn)行恢復(fù)，還要注意多休息，注意不要過度勞累，以免拉傷或者扭傷腰部，睡覺的時候，采用平躺的姿勢，能幫助腰椎更好的復(fù)原。 詳細(xì)»
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腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損也叫腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛、慢性下腰損傷等，主要是腰部肌肉及筋膜或骨膜的損傷性炎癥，是比較常見的腰痛原因之一。主要癥狀腰部或腰骶部疼痛或酸痛和脹痛。如果治療不及時可使肌纖維變性造成長期慢性腰背痛。 詳細(xì)»
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腰肌勞損治療的方法
在日常生活中，有些人伴有腰背痛、腰肌勞損等癥狀，又稱功能性下腰痛。由于腰部肌肉的附著點(diǎn)或者骨膜損傷，是引起腰痛的常見原因。腰肌勞損通常伴隨有疼痛，腰肌勞損的治療方式主要采用小針刀治療、針灸療法以及藥物治療的方式。 詳細(xì)»
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腰肌勞損怎么緩解疼痛
腰肌勞損，是腰痛的常見原因之一，很多人都會出現(xiàn)這種病情。導(dǎo)致腰肌勞損的原因有很多，一般是由于久坐的原因所導(dǎo)致，主要癥狀是出現(xiàn)腰部脹痛、酸痛的現(xiàn)象，具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，例如當(dāng)過于勞累時病情... 詳細(xì)»
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