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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
失眠眼睛干澀困睡不著：
首先，可以起床去其它房間活動一下，有了困意后，再去臥室睡覺。而且無論晚上睡眠如何，早上一定要按時起床，養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要。
其次，在白天要多從事戶外運動，鍛煉身體，既能轉(zhuǎn)移大腦的注意力，又能讓身體狀況得到改善。
再者，要注意心理因素的調(diào)節(jié)。保持平穩(wěn)的心情，消除對失眠的畏懼心理。在睡前可以聽放松的音樂、用熱水泡泡腳。
最后，必要時可以服用點催眠類藥物。
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孕婦失眠睡不著怎么辦
陳云波 副主任醫(yī)師
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孕后期失眠睡不著怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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每晚睡不著失眠怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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坐月子眼睛干澀怎么辦
黎健菁 主任醫(yī)師
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神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
廖遠高 主任醫(yī)師
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麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內(nèi)科、血...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病的診...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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西安市第五醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療腦...
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青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
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麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
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麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠眼睛干澀困睡不著怎么辦
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
困的難受睡不著怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著白天不困怎么辦
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
晚上困得很但是睡不著怎么辦
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睡不著失眠怎么辦
失眠是生活中很常見的現(xiàn)象，很多人由于工作和學習的壓力比較大， 精神焦慮以及緊張，睡覺的時候精神沒有放松就會很容易出現(xiàn)失眠的情況，失眠的主要治療方法，就是放松自己，釋放壓力，可以嘗試自我放松以及熱水泡腳... 詳細»
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半夜睡不著失眠怎么辦
半夜睡不著失眠是很常見的問題，可能會影響到日常生活和健康。以下是一些應對失眠的有效方法：1.建立固定的睡眠時間：每天晚上都盡量在同一時間入睡和起床，這樣有助于調(diào)整身體的生物鐘。2.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：... 詳細»
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失眠晚上睡不著怎么辦
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，很多上班族、學生等都會出現(xiàn)失眠的情況，失眠看起來不是一個病癥，但是長期的失眠可能會給身體帶來疾病。失眠的人一般都是心里裝著事情的人，睡前想一些事情想著想著就會睡不著，失眠的人可能... 詳細»
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擔心睡不著失眠怎么辦
擔心睡不著和失眠是許多人面臨的常見問題。以下是擔心睡不著和失眠可能的一些具體原因和相應的處理方式：1.壓力和焦慮：由于工作壓力、學業(yè)壓力或家庭問題等引起的焦慮可能導致難以入睡。解決壓力和焦慮的方法包括... 詳細»
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晚上失眠睡不著，經(jīng)常醒來怎么辦？
有些患者一到夜晚就難以入眠，甚至在入睡之后經(jīng)常被驚醒，睡眠質(zhì)量極其不佳，睡眠時長縮短，甚至影響第二天的精神狀態(tài)，影響正常的生活學習。那么，這種情況，患者該怎么辦呢？ 詳細»
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