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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃夜宵會(huì)容易肥胖。
首先，夜宵的種類(lèi)通常包括高糖、高脂肪和高熱量的食物，例如快餐、炸雞、糖果等。這些食物攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致能量攝入超過(guò)消耗，從而引起體重增加和脂肪積累。
其次，夜宵攝入的熱量過(guò)多也容易導(dǎo)致胖。正常成年人每日所需熱量約為2000-2500卡，如果夜宵攝入的熱量超過(guò)了這個(gè)范圍，就會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。
此外，晚上的新陳代謝率會(huì)比白天稍低，這是因?yàn)樯眢w在休息時(shí)不需要消耗大量的能量。因此，如果在晚上攝入的熱量超過(guò)了自己的新陳代謝率，那么就可能導(dǎo)致體重增加。
請(qǐng)注意，長(zhǎng)期大量吃夜宵可能會(huì)增加患上肥胖癥、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了保持健康的體重，應(yīng)該合理控制攝入的熱量。另外，均衡飲食和適量鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，才能更好地控制體重。
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減肥吃葡萄會(huì)胖嗎
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減肥吃粉絲會(huì)胖嗎
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減肥吃牛排會(huì)胖嗎
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晚上吃雞蛋會(huì)變胖嗎
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減肥晚上吃玉米會(huì)胖嗎
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吃芝麻醬會(huì)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃白粥會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃魔芋會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃沙拉會(huì)胖嗎？
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
吃西瓜會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃玉米會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃烤雞會(huì)胖嗎
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吃玉米會(huì)胖嗎
玉米是禾本科玉蜀黍?qū)伲瑢儆谝荒晟荼局参?，又被叫為包谷，苞米等，玉米是雌雄同體的植物，為同株異花授粉生長(zhǎng)的，果實(shí)可作為日常使用農(nóng)作物，其植桿也可作為牲畜飼料。玉米是世界上總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物，在中國(guó)的總... 詳細(xì)»
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吃魔芋會(huì)胖嗎
吃魔芋并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的肥胖，魔芋的熱量相對(duì)比較低，而且還有一定的清熱解毒的功效，有潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)魔芋中還含有豐富的粘液蛋白，能夠減少體內(nèi)膽固醇的積累，同時(shí)還可以有效地促進(jìn)脂肪排出體外，可以... 詳細(xì)»
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吃木瓜會(huì)胖嗎
木瓜是薔薇科木瓜屬的灌木或者小喬木，一般高達(dá)5-10米，葉片呈橢圓卵形或橢圓長(zhǎng)圓形，木瓜的果實(shí)味澀，可以將其水煮或浸漬糖液來(lái)食用，入藥可以有解酒、去痰、順氣、止痢的功效。木瓜樹(shù)木材堅(jiān)硬可以用作床柱，也... 詳細(xì)»
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吃馬蹄會(huì)胖嗎
適當(dāng)?shù)某砸恍R蹄并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)胖，因?yàn)轳R蹄本身的熱量并不高。導(dǎo)致身體發(fā)胖，并不是因?yàn)槟骋环N食物引起的情況，主要是因?yàn)轱嬍车恼w情況和運(yùn)動(dòng)的整體情況來(lái)進(jìn)行結(jié)合分析。如果飲食的總熱量比較高，運(yùn)動(dòng)量又... 詳細(xì)»
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吃中藥會(huì)胖嗎
中藥對(duì)體重的影響因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的生理狀況和代謝率不同。有些人可能會(huì)因?yàn)槌灾兴幎?，而另一些人可能?huì)因?yàn)槌灾兴幎?。一、不?huì)胖首先，有些中藥可能具有利尿作用，通過(guò)增加尿液的排出從而減少體重。但這種... 詳細(xì)»
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