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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃餅干喝牛奶是一種常見的搭配食品，它們的搭配確實(shí)具有一定的好處。
首先，餅干富含碳水化合物和脂肪，而牛奶則富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。搭配食用，可以獲得更多的能量和營(yíng)養(yǎng)。其次，餅干和牛奶都是高能量的食物，搭配食用可以為我們提供更多的能量。這對(duì)于那些需要長(zhǎng)時(shí)間精神集中或需要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)非常有益。另外，餅干和牛奶都是相對(duì)容易消化的食物。由于牛奶中含有乳糖，而餅干中的淀粉則可以幫助消化，所以這種搭配食用可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少腸胃不適。
然而，餅干和牛奶都是高熱量食品，如果食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)量的脂肪、糖等。因此，在食用時(shí)要注意適量，不要過(guò)度食用。
總的來(lái)說(shuō)，吃餅干喝牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配食品，可以提供豐富的能量、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。然而，在食用時(shí)需要注意食用量的控制、選擇健康的餅干和牛奶，并根據(jù)個(gè)人需求和身體狀況進(jìn)行調(diào)整。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺(jué)前喝牛奶好嗎
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石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
吃紅薯能喝牛奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶
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腎虛喝牛奶好嗎
對(duì)于腎虛的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ淌潜容^有好處的，因?yàn)榕Ｄ棠軌蜓a(bǔ)充蛋白質(zhì)，也有一定的像是溫補(bǔ)的作用。因此對(duì)于一些像是腎陽(yáng)虛的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ虒?duì)于人體具有很好的補(bǔ)益作用。但是牛奶對(duì)于腎陰虛的... 詳細(xì)»
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每天喝牛奶好嗎
"只要沒(méi)有乳糖不耐受等情況，每天喝牛奶是好的，但一次不能喝太多。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》2016版建議，每天吃各種各樣的奶制品，相當(dāng)于液態(tài)奶300g。1、牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，每天喝牛奶能夠幫... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)前喝牛奶好嗎
牛奶被人們譽(yù)為白色血液，含有豐富的礦物質(zhì)和多種金屬元素，是人體吸收鈣的最佳來(lái)源，有利于鈣的吸收，喝牛奶對(duì)身體非常有益，睡前一杯牛奶是非常好的養(yǎng)生方式，如果飲用方法不正確，不但發(fā)揮不了滋補(bǔ)效果，還可能對(duì)... 詳細(xì)»
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