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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
有研究表明山楂具有一定的減肥效果。
山楂中含有豐富的有機酸，可以增加胃液的分泌，促進食物的消化。山楂中的果膠也有助于腸道蠕動，幫助排便，吃山楂有助于消化。山楂中的黃酮類化合物具有降低血脂的作用，從而減少脂肪在體內(nèi)的沉積。山楂中的生物堿具有抑制食欲的作用，減少人體對高熱量食物的渴望，從而降低攝入的熱量。山楂中的抗氧化物質(zhì)如維生素C、胡蘿卜素等，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而降低脂肪的生成。山楂具有利尿消腫的作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分和鹽分，減輕水腫現(xiàn)象。
總之，適量食用山楂對于減肥有一定的幫助，但并非萬能。要想達到理想的減肥效果，還需要結(jié)合合理的飲食和運動。
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山楂能減肥嗎
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荷葉山楂能減肥嗎
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山楂荷葉能減肥嗎
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蘋果山楂水能減肥嗎
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山楂泡水喝能減肥嗎
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蘋果山楂水能減肥嗎
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山楂怎么吃能減肥
山楂屬于一種水果，在其本身還有大量的維生素c和膳食纖維，同時也含有一定的糖分。單吃山楂并不減肥，因為山楂具有刺激口腔消化酶的分泌，而且還可以刺激食欲，容易引起人的胃口大開；而且山楂作為膳食纖維或者是水... 詳細»
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山楂水能減肥嗎
山楂性微溫，味甘、酸，具有健胃消食、活血化瘀、軟化血管、理氣散瘀之功效，適宜消化不良、患有心血管疾病人群服用。另外山楂鮮果中含有較多的黃酮類的成分，因此具有很強的抗氧化作用，適宜愛美人士服用。 詳細»
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蘋果山楂水能減肥嗎
蘋果山楂水可以輔助減肥。山楂蘋果都具有減肥效果，蘋果含有大量膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)能夠促進腸蠕動，有助于消化。山楂里含有豐富的山楂酸，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體所需營養(yǎng)素，可以促進脂肪分解，幫助人... 詳細»
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蘋果山楂水能減肥嗎
蘋果山楂水是有利于減肥的。因為這些食物有一定的健胃消食的作用，促進消化吸收，同時還含有豐富的纖維素和水分，也有一定的增加飽腹感的作用，就會減少一些其他食物的攝入，達到一定的減肥效果。減肥期間可以適當?shù)?.. 詳細»
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花椒加山楂煮水喝能減肥嗎
花椒加山楂煮水喝通常是不能減肥的?；ń芳由介笏仍谝欢ǔ潭壬峡梢云鸬酱傧淖饔?，但是起不到直接減肥的作用。花椒是日常生活常見的一種調(diào)味品，具有殺蟲止癢、溫中止痛的作用，與其他中藥配伍使用，可以改善... 詳細»
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