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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃油炸小魚可以起到補(bǔ)鈣效果。
油炸小魚中富含鈣質(zhì)的主要是沙丁魚、鯡魚、鯽魚等。這些魚類不僅含有豐富的鈣質(zhì)，而且還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素D等。因此，在選擇油炸小魚時(shí)，應(yīng)盡量選擇這些富含鈣質(zhì)的魚類。
雖然油炸小魚中含有豐富的鈣質(zhì)，但是過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。建議每天食用不超過(guò)50克的油炸小魚，以免攝入過(guò)多的脂肪和熱量。同時(shí)為了更好地吸收鈣質(zhì)，可以將油炸小魚與其他富含鈣質(zhì)的食物一起食用，如牛奶、豆腐、芝士等。
需注意，不要過(guò)分依賴某一種食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。均衡飲食才能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。除了鈣，身體還需要其他的維生素和礦物質(zhì)。要加入多種食物，如水果、蔬菜、谷物、肉類等，以獲得全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
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痛風(fēng)可以吃油炸食品嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)能吃油炸的東西嗎
徐文明 副主任醫(yī)師
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雞胸補(bǔ)鈣可以嗎
王繼勇 主任醫(yī)師
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血糖高可以吃鈣片補(bǔ)鈣嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
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感冒可以吃油炸食品嗎
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牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
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痛風(fēng)可以吃油炸食品嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣嗎
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痛風(fēng)可以吃油炸食品嗎
一般來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)的患者不論處于痛風(fēng)的急性發(fā)作期還是緩解期，都不能吃油炸食品。因?yàn)槌杂椭愂称窌?huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且容易導(dǎo)致體內(nèi)血脂濃度升高，而血脂的升高就影響尿酸的排泄，易會(huì)令體內(nèi)血尿酸水平激增，可會(huì)誘發(fā)... 詳細(xì)»
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懷孕初期可以吃油炸的東西嗎
女性在懷孕期間盡量不要吃或者是少吃油炸食物。因?yàn)橛驼ǖ氖澄锉容^油膩，而且熱量高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低。如果過(guò)多食用容易引起上火不利于身體健康，另外在孕初期會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕吐，如果吃了過(guò)多油膩食物容... 詳細(xì)»
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膽結(jié)石能吃油炸嗎
膽結(jié)石患者不建議吃油炸食品。首先，膽結(jié)石的主要成分包括膽固醇、鈣鹽和膽色素等，其中膽固醇和膽色素的含量與飲食中的脂肪和膽固醇攝入量密切相關(guān)。當(dāng)攝入高脂肪、高膽固醇的油炸食品時(shí)，體內(nèi)膽固醇含量會(huì)上升，有... 詳細(xì)»
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人流后可以吃油炸的東西嗎
在做完人流后盡量不要吃油炸的食物，偶爾吃一些沒(méi)什么問(wèn)題，但是如果過(guò)多食用油炸的食物會(huì)影響到恢復(fù)的，建議在做完人流后在飲食上一定要引起注意，要進(jìn)食清淡，容易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及維生素... 詳細(xì)»
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油炸小蝦補(bǔ)鈣嗎
油炸小蝦一般可以補(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣效果并不是很好。如果存在缺鈣的情況，需要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生用藥調(diào)理。油炸小蝦確實(shí)含有一定的鈣質(zhì)，因?yàn)樾∥r本身就是富含鈣的食物。然而，經(jīng)過(guò)高溫油炸處理后，蝦中的鈣質(zhì)可能部分... 詳細(xì)»
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