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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
長(zhǎng)期喝芝麻糊可能會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖、消化不良、頭發(fā)易出油、營(yíng)養(yǎng)不良、血糖波動(dòng)等危害，建議注意芝麻糊的飲用量，不要多喝。
1、身體發(fā)胖：黑芝麻糊通常由黑芝麻榨制而成，其熱量是比較高的，如果長(zhǎng)期喝，可能會(huì)使熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。
2、消化不良：長(zhǎng)期喝黑芝麻糊，也可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃脹氣、胃痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)引起呃逆，影響健康。
3、頭發(fā)易出油：黑芝麻糊還會(huì)影響到內(nèi)分泌代謝，容易使頭發(fā)易出油，甚至還會(huì)造成頭發(fā)脫落、頭發(fā)稀疏等情況。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期喝黑芝麻糊，可能會(huì)影響到其他營(yíng)養(yǎng)元素的正常攝入，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，伴隨頭暈、乏力等狀況。
5、血糖波動(dòng)：黑芝麻糊中的含糖量也是相對(duì)較高，如果長(zhǎng)期喝，可能會(huì)使體內(nèi)的血液葡萄糖濃度發(fā)生明顯波動(dòng)。
如果對(duì)黑芝麻糊有過(guò)敏傾向，是不建議喝的。平時(shí)生活中應(yīng)注意飲食均衡攝入，不要存在挑食或偏食的情況。喝了黑芝麻糊后可以適當(dāng)走動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
黑芝麻糊的功效有哪些
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女生喝黑芝麻糊的壞處
女生喝芝麻糊基本沒(méi)什么危害。如果是長(zhǎng)期的喝芝麻糊，有可能會(huì)引起身體其他營(yíng)養(yǎng)元素的缺失，但只要注意平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。黑芝麻糊當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，可以對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用，但要注意... 詳細(xì)»
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喝黑芝麻糊的壞處有哪些
黑芝麻是一種高蛋白、高熱量、高碳水化合物、高脂肪、高纖維的堅(jiān)果種子，每100克含有大約400大卡熱量，而且含鈣非常豐富。黑芝麻中的脂肪油、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及各種維生素都十分楓木，其中的大部分脂肪都... 詳細(xì)»
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減肥可以喝黑芝麻糊嗎
黑芝麻糊不適合減肥的人群，因?yàn)楹谥ヂ楹锖写罅康闹竞偷鞍踪|(zhì)，另外還有糖類、維生素、鈣、鐵等元素，可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，減肥期間盡量還是要減少應(yīng)用，因?yàn)闊崃恳脖容^高，容易影響到減肥的效果。平時(shí)飲食上主... 詳細(xì)»
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減肥能吃黑芝麻糊嗎
減肥最好不要吃黑芝麻糊，因?yàn)楹谥ヂ楹写罅康闹竞偷鞍踪|(zhì)，另外含有糖類維生素，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致出現(xiàn)有熱量過(guò)高的情況。也可以適當(dāng)?shù)纳倭繎?yīng)用，通常對(duì)于減肥并沒(méi)有大的影響，但是不要經(jīng)常性的應(yīng)用或者是過(guò)量進(jìn)... 詳細(xì)»
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喝黑芝麻糊有什么好處和壞處
喝黑芝麻的好處包括補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力等，而壞處包括消化不良、身體肥胖等。一、黑芝麻的好處1、補(bǔ)益精血：中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻可作為一種中藥材來(lái)治療疾病，能夠起到補(bǔ)益精血的作用，有利于改... 詳細(xì)»
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