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月子里能吃黃鱔嗎

月子一般指的是產(chǎn)褥期。黃鱔是一種富含蛋白質(zhì)和脂肪的營(yíng)養(yǎng)食材,產(chǎn)褥期一般可以適量吃黃鱔。

鱔中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,產(chǎn)褥期的婦女由于身體比較虛弱,適當(dāng)吃黃鱔,可以幫助恢復(fù)體力,加快傷口愈合,并有助于產(chǎn)后排毒和修復(fù)身體組織。另外,其中含有的多種維生素,也有利于促進(jìn)乳汁分泌。

由于黃鱔含有一定的膽固醇和脂肪,不能大量吃,以免加重膽固醇代謝負(fù)擔(dān),不利于血脂的控制。如果有任何身體不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

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