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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
海鮮是一種非常健康的食物，其富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。其中，海鮮中的蛋白質(zhì)含量較高，是肉類的兩倍左右。
海鮮中的蛋白質(zhì)主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)含有人體所需的所有必需氨基酸，而且比例比較均衡。這些氨基酸對于人體的生長發(fā)育、維持正常的生理功能以及增強(qiáng)免疫力等方面都非常重要。此外，海鮮中的蛋白質(zhì)還具有較低的脂肪含量和膽固醇含量，因此對于那些需要控制體重或者血脂的人來說，海鮮是一個(gè)非常好的選擇。適量食用海鮮能夠?yàn)槿梭w提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，幫助促進(jìn)肌肉生長和維持，維持身體的健康狀態(tài)。
需要注意的是，海鮮中也含有一定的膽固醇，高膽固醇的人群應(yīng)該適量食用，避免對健康造成負(fù)面影響。
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
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蛋白質(zhì)高的食物有哪些
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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含蛋白質(zhì)高的蔬菜有哪些
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蛋白質(zhì)過高怎么辦
黃閏月 主任醫(yī)師
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
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杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
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武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關(guān)節(jié)置...
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首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
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首都兒科研究所 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：對兒童神經(jīng)系統(tǒng)常...
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鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 乳腺外科
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鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 麻醉科
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牡丹江市第二人民醫(yī)院 普外科系
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山東省眼科醫(yī)院 眼眶病眼整形科和眼肌屈光科
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
蛋黃蛋白質(zhì)高還是蛋清蛋白質(zhì)高
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海鮮蛋白質(zhì)高嗎
海鮮屬于高蛋白質(zhì)食物，高蛋白的食物吃多了，人體肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，蛋白質(zhì)要在肝臟里去氮，氮在肝中變成尿素經(jīng)過腎排出去，過多的蛋白質(zhì)最終轉(zhuǎn)化為脂肪，高脂肪的食物吃多了，容易長胖，高蛋白的食物只能適量... 詳細(xì)»
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魚蛋白質(zhì)高嗎
魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，一般而言大概100克魚肉中，大概會(huì)含有15克左右的蛋白質(zhì)，并且是屬于動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白，可以通過食用魚來補(bǔ)充人體的血清蛋白。同時(shí)含有豐富的動(dòng)物蛋白的食物，牛奶、雞蛋、蝦、牛肉、豬肉之類... 詳細(xì)»
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酸奶蛋白質(zhì)高嗎
酸奶蛋白質(zhì)含量是比較高的。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)含量2.8%至3%之間，相對較高。而且酸奶中含有豐富的膽堿成分，可以起到幫助降低膽固醇的作用，也能夠促進(jìn)消化液的分泌，可以促進(jìn)胃... 詳細(xì)»
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蝦蛋白質(zhì)高嗎
蝦是一種富含蛋白質(zhì)的食物，每100克鮮蝦中含有約20克的蛋白質(zhì)。首先，蛋白質(zhì)是由多個(gè)氨基酸組成的，而蝦中的蛋白質(zhì)含有所有必需氨基酸。必需氨基酸是人體無法自行合成，必須通過食物供給的，而蝦蛋白質(zhì)含有全面... 詳細(xì)»
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蝦蛋白質(zhì)高嗎
蝦的蛋白質(zhì)含量較高，且具有較高的生物利用率和豐富的氨基酸組成，而且蝦富含多種礦物質(zhì)和維生素，對于人體的健康具有多重益處。每100克蝦肉中大約含有20克蛋白質(zhì)，而且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，其氨基酸組成比較完整，人... 詳細(xì)»
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