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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈉是人體所需的一種礦物質(zhì)，在神經(jīng)傳導、細胞功能、水平衡等方面有重要作用，一般食物中鈉含量高通常意味著這種食物可能會對身體健康造成一定程度的危害。
鈉主要存在于食鹽中，此外還存在于一些加工食品、腌制食品、熟食、零食等。這些食物中的鈉含量往往較高，因為它們需要添加食鹽來增加口感、延長保質(zhì)期或提高風味。如果長期使用這些高鈉食物，可能會導致體內(nèi)水分潴留，血容量增加，進而增加心臟的負擔，導致血壓升高，而長期高血壓會增加患中風、心臟病等心血管疾病的風險。此外，高鈉食物還可能對骨骼健康產(chǎn)生負面影響，會增加尿鈣排泄量，降低骨密度，增加骨質(zhì)疏松風險，特別是對于老年人和女性來說尤為重要。
如果自身存在慢性疾病，應該特別注意鈉的攝入量，遵醫(yī)囑合理控制飲食，保持身體健康。
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鈉含量高對減肥有什么影響
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體內(nèi)蛋白質(zhì)含量高說明什么
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血液中鈣含量高怎么辦
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食物中碘含量
碘是人體必須的微量元素，和甲狀腺的關系密切，是合成甲狀腺激素的原料，通過甲狀腺來實現(xiàn)調(diào)節(jié)新陳代謝的作用，碘缺乏可能損害兒童大腦神經(jīng)發(fā)育及身體發(fā)育、導致甲狀腺腫等，11歲以上的人群每天需攝入110μg碘... 詳細»
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什么食物黃體酮含量高
食物當中黃體酮含量較高的有大豆、檸檬、菠菜以及獼猴桃等，只不過食物當中所含有的黃體酮含量是極其微小的，起不到較好的治療作用。而且這些食物大多數(shù)是生活當中較為常見的食物，適合所有的人群，通常不會對身體造... 詳細»
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玉米中的嘌呤含量高嗎
嘌呤主要是細胞核中的一種成分，在一些動物性的食品中嘌呤的含量比較多，如果長期食用高嘌呤的食物非常容易引發(fā)痛風。玉米屬于性平的食物，具有清濕熱延緩衰老等功效，而且玉米中還含有豐富的維生素c，還能達到美容... 詳細»
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為什么尿液中維生素c含量高
維生素C可以幫助人體增強抵抗力，提高抗病力，維生素C在人體內(nèi)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，過高和過低都會影響到人體的健康。當體內(nèi)維生素C含量太高時，在尿常規(guī)檢查中能明顯的檢測到維生素C的含量超標，患者應找出原因并... 詳細»
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豆制品中的嘌呤含量高嗎
如果在日常飲食中攝入太多高嘌呤的食物就會導致形成高尿酸血癥，從而發(fā)展成痛風，導致痛風的產(chǎn)生主要是由于體內(nèi)尿酸的堆積，而尿酸又是嘌呤的代謝產(chǎn)物，除了自身的身體產(chǎn)生得嘌呤之外，食物中的嘌呤也是很大一部分來... 詳細»
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