-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上睡5小時比睡6小時精神好可能是年齡和個體差異、睡眠周期差異、規(guī)律性睡眠以及喚醒時機(jī)造成的。
1.年齡和個體差異：每個人的睡眠需求和習(xí)慣不同，一些人可能對較短的睡眠時間適應(yīng)度更好，而另一些人可能需要更長的時間來獲得充分休息。
2.睡眠周期差異：人的睡眠周期通常為90分鐘，其中包括淺睡眠和深睡眠。如果在睡眠周期的結(jié)束時被喚醒，恰好是淺睡眠期，即使睡眠時間較短，也能夠保持較好的精神狀態(tài)。
3.規(guī)律性睡眠：晚上睡5小時的人很可能是在保持規(guī)律睡眠，即每天都按照相同的時間入睡和起床，有助于調(diào)整身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量和醒來時的精神狀態(tài)。
4.喚醒時機(jī)：延長睡眠卻可能打亂了睡眠的自然結(jié)束時機(jī)，導(dǎo)致睡眠不足的感覺。如果在6小時的睡眠當(dāng)中處于深睡眠，被喚醒就會感到疲倦，而在5小時的睡眠當(dāng)中喚醒時可能正處于淺睡眠，感覺較為清醒。
每個人的身體狀況和需求都不同，建議根據(jù)個人體驗和感受，找到最適合自己的睡眠時間。
-
-
痔瘡手術(shù)5小時能大便嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
腰麻6小時后能起床嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
扭傷后是24小時還是48小...
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
一天睡5個小時會猝死嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
-
-
全麻后為什么6小時不能起來
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)科類的...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)兒科疾...
-
-
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓、冠心病等...
-
-
成都大學(xué)附屬醫(yī)院 腎病
擅長：對原發(fā)性、繼發(fā)性...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長各種乳腺疾病...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
睡7小時夠嗎
-
-
邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡7小時夠不夠
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡8小時還是困
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天只能睡5一6個小時
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡6個小時可以嗎
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天要睡10小時正常嗎
-
-
晚上睡1-6小時起來特別精神
晚上睡1-6小時起來特別精神，這種情況可能涉及到多個因素，包括睡眠質(zhì)量、個體差異和習(xí)慣等等。1.個體差異：每個人的身體和代謝系統(tǒng)都不盡相同，有些人可能天生能夠很好地適應(yīng)短時間睡眠，而不會出現(xiàn)精神不振的... 詳細(xì)»
-
-
滿月寶寶晚上睡6小時正常嗎
滿月寶寶晚上睡6小時不太正常，有點偏少的。一般正常來說滿月寶寶每天的睡眠大概是在20個小時左右，這時候的寶寶除了吃奶就是睡覺，醒來的次數(shù)比較少，每次醒來以后大約可以維持10~30分鐘的時間，有個別寶寶... 詳細(xì)»
-
-
一天只睡6小時影響肌肉生長嗎
一天只睡6小時是否影響肌肉生長因人而異，如果睡眠質(zhì)量好、偶爾只睡6小時，一般不會影響肌肉生長。如果睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常只睡6小時，可能會影響肌肉生長。當(dāng)存在睡眠障礙時，建議及時就醫(yī)。1、影響：如果個人睡眠... 詳細(xì)»
-
-
每天睡7小時會猝死嗎？
每天睡七小時，這個睡眠時間不會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。猝死一般是由于患者經(jīng)常長時間的熬夜，嚴(yán)重的睡眠不足而引起的，每天睡眠7小時，相對來說還算正常。所以，這個睡眠時間即使睡眠不足，也并不嚴(yán)重，更不會導(dǎo)致猝死的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號