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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
免疫力是身體抵抗外界病原體入侵以及對(duì)抗疾病的能力。如果自身免疫力缺陷高，說(shuō)明身體對(duì)疾病的防御能力較弱，容易感染病菌和疾病，并且難以有效應(yīng)對(duì)。為了提高自身免疫力，可以采取以下措施：
1.健康飲食：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，增加新鮮水果、蔬菜和全谷物食物的攝入。
2.充足睡眠：保持良好的睡眠質(zhì)量和足夠的睡眠時(shí)間，有助于身體修復(fù)和免疫力的提高。
3.積極鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體素質(zhì)。
4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣流通、勤曬被褥、保持環(huán)境整潔。
此外，如果自身免疫力仍然存在缺陷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行充分的體檢，了解是否存在潛在的免疫系統(tǒng)缺陷，并根據(jù)醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的治療措施。
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怎么增強(qiáng)自身免疫力
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
免疫力缺陷是什么病
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怎樣提升自身免疫力
提升免疫力的方法有很多，可以分為以下幾個(gè)方面：1.健康飲食：保持均衡的飲食是提升免疫力的關(guān)鍵?？梢栽黾訑z入富含維生素C、維生素E和鋅等的食物，如柑橘類水果、紅藍(lán)莓、菠菜、茶葉等。同時(shí)，減少攝入高糖分、... 詳細(xì)»
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后天繼發(fā)性免疫力缺陷病
后天繼發(fā)性免疫力缺陷病是一類免疫系統(tǒng)相關(guān)疾病，通常是由某些環(huán)境因素或其他疾病引起的免疫功能異常。該疾病可導(dǎo)致機(jī)體對(duì)感染和其他病理狀態(tài)的抵抗力下降，從而增加患者患病的風(fēng)險(xiǎn)。雖然后天繼發(fā)性免疫力缺陷病在不... 詳細(xì)»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過(guò)日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過(guò)度勞累和過(guò)度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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自身免疫病和免疫缺陷病區(qū)別
自身免疫?。菏侵缸陨淼拿庖呦到y(tǒng)由于識(shí)別錯(cuò)誤，攻擊正常人體組織細(xì)胞所形成疾病，最終導(dǎo)致不能抵抗外界病毒，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡。免疫缺陷病：由于免疫系統(tǒng)的缺陷導(dǎo)致免疫系統(tǒng)能力低下的疾病，最典型的就是和常見(jiàn)獲得... 詳細(xì)»
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自身免疫病和免疫缺陷病區(qū)別
自身免疫病和免疫缺陷病是兩種不同類型的疾病，兩者在病因、病理生理機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療方法等方面都有明顯的區(qū)別。自身免疫病是指機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)自身組織和細(xì)胞產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致炎癥和組織損傷。典型的自... 詳細(xì)»
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