現(xiàn)在很多人都會利用手機來傳達這種信息，無論是工作還是跟朋友溝通交流都會利用到手機上很多的軟件，在使用手機的過程中應(yīng)該注意方法正確，特別是不要長時間低頭使用手機或者每天使用手機的時間超過六個小時，這些都是在使用過手機過程中需要注意的問題。
如果經(jīng)常性錯誤使用手機，不僅會形成依賴，還可能會對人的頸椎，眼睛等功能造成影響。部分人還習(xí)慣將手機放在床頭，經(jīng)常性有這種習(xí)慣有可能會埋下健康隱患。那么，睡覺前是否有必要將手機關(guān)機呢？
1、關(guān)機可以避免輻射
很多人不知道睡覺之前是否需要將手機關(guān)機，其實，睡覺之前將手機關(guān)機是很有必要的一點，因為手機作為通訊工具的一種，雖然輻射的量不多，但是經(jīng)常將手機不關(guān)機放在床頭，其輕微的輻射有可能會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的影響，對于神經(jīng)比較敏感的人來說手機沒有關(guān)機的情況下放在床頭，微量的輻射日積月累之后有可能會干擾正常睡眠，更容易有失眠多夢表現(xiàn)。因此在保持身體健康的過程中手機盡量關(guān)機。
2、關(guān)機可以提高睡眠質(zhì)量
睡覺的時候?qū)⑹謾C關(guān)機很有必要，很多人過度依賴手機，在睡覺的過程中可能也會忍不住拿著手機起來看各種各樣的信息，玩游戲，無形中會干擾正常睡眠。如果長期有這種壞習(xí)慣，過度依賴手機的情況下很有可能就會埋下健康隱患，干擾正常的睡眠，甚至讓睡眠時間明顯縮短，這樣隔天精神狀態(tài)會變差。為了避免這種情況發(fā)生，在睡覺之前將手機關(guān)機，這樣才能夠踏實的睡覺，避免自己忍不住去玩手機帶來影響。
3、關(guān)機可以避免眼睛受光線刺激
睡覺前將手機關(guān)機，還能夠避免半夜的時候有人打電話或者發(fā)信息讓手機屏幕點亮，因為在手機屏幕點亮的時候還有較強的光線刺激，在睡覺的過程中如果總是受到光線的影響，同樣也會降低睡眠質(zhì)量，而且看著手機屏幕強烈的光線，有可能會讓眼睛受到刺激而出現(xiàn)不良反應(yīng)。為了健康著想，睡覺之前盡量將手機關(guān)機，這樣就不會干擾正常睡眠，又可以保護眼睛，帶來的好處明顯。
由此可見，睡覺之前手機應(yīng)該關(guān)機，通過這種方式既能夠避免輻射，又可以防止眼睛或者睡眠質(zhì)量受影響，這些都是手機關(guān)機帶來的好處。
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