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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
菠菜和牛奶都是非常營養(yǎng)豐富的食物，但兩者之間有一些搭配注意事項(xiàng)。一般來說，吃完菠菜之后多久可以喝牛奶主要取決于個人的消化系統(tǒng)和身體狀況。通常建議間隔1-2個小時。
菠菜中含有草酸鹽，這種物質(zhì)會與牛奶中的鈣結(jié)合形成草酸鈣，降低鈣的吸收率。因此，如果在短時間內(nèi)同時食用菠菜和牛奶，可能會影響身體對鈣的吸收。所以一般建議吃完菠菜之后至少等待1-2個小時再喝牛奶，以避免影響鈣的吸收。
綜上所述，吃完菠菜之后至少等待1-2個小時再喝牛奶是比較好的做法。同時，合理控制菠菜的攝入量，保持膳食的平衡和多樣性，對于維護(hù)身體健康是非常重要的。
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吃完葡萄多久能喝牛奶
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吃完精神科藥可以喝牛奶嗎
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剛吃完藥可以喝牛奶嗎
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吃完飯可以喝牛奶嗎
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吃完藥能喝牛奶嗎
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
吃完中藥多久可以喝牛奶
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吃完菠菜多久可以喝牛奶
吃完菠菜后至少間隔2小時再喝牛奶。因?yàn)椴げ死锖胁菟?，而牛奶里面的鈣元素含量比較高，如果吃完菠菜后馬上喝牛奶會導(dǎo)致草酸和鈣結(jié)合成草酸鈣，會影響身體對鈣的吸收，也很容易會導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。所以吃完菠菜后最... 詳細(xì)»
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吃完結(jié)核藥多久可以喝牛奶
吃完結(jié)核藥后，為了確保藥物的有效吸收和避免與食物成分產(chǎn)生相互作用，建議在服藥后的30至60分鐘內(nèi)避免喝牛奶。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，對于肺結(jié)核患者的身體恢復(fù)和免疫力提升有很大的幫助。然... 詳細(xì)»
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吃完鐵片多久能喝牛奶
一般建議吃完鐵片之后間隔2~3小時再喝牛奶，這樣可以保證鐵的吸收效果。鐵片有多種劑型，如普通鐵片、緩釋鐵片和螺旋部分溶解鐵片。不同的劑型在體內(nèi)釋放和吸收的速度會有所不同。普通鐵片通常比較容易溶解，在空... 詳細(xì)»
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吃完韭菜多久能喝牛奶
韭菜在食用后會產(chǎn)生一種特殊的味道，這種味道會與牛奶的味道發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致不良反應(yīng)，可能對胃腸道產(chǎn)生刺激。因此，吃完韭菜后應(yīng)至少等待2個小時才能喝牛奶。首先，韭菜中含有較高含量的硫化物，對人體的胃腸道... 詳細(xì)»
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吃完柿餅可以喝牛奶嗎
柿餅主要由柿子制成，含有豐富的維生素A、C和E,以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。而牛奶則富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，對于骨骼健康有很好的促進(jìn)作用。但吃完柿餅之后不建議喝牛奶。因?yàn)槭溜炛泻写罅康镊匪?，它可以與食... 詳細(xì)»
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