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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，每100克蘋果只含有約52卡路里的熱量和2.4克左右的碳水化合物，空腹吃蘋果一般不會發(fā)胖。
蘋果富含水分和膳食纖維，空腹吃蘋果容易增加飽腹感，從而減少進(jìn)食量，同時膳食纖維有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，預(yù)防便秘，促進(jìn)身體排毒，可以在一定程度上減輕體重。另外，蘋果所含的大量的纖維可以減緩食物消化速度，使血糖上升的速度變得較為緩慢，降低對血糖的沖擊。
總之，空腹吃蘋果不會導(dǎo)致發(fā)胖，反而有助于控制體重，但食用時要注意適量，以免對胃腸道造成過度刺激，導(dǎo)致腹瀉或胃痛等不適癥狀。
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
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DHA空腹吃還是飯后吃
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吃豆制品會發(fā)胖嗎
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吃甲亢藥會發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃蘋果會發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上吃蘋果會發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃蘋果好嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
空腹吃蘋果可以嗎
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早上空腹吃蘋果好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃蘋果一年有什么危害
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空腹吃蘋果會發(fā)胖嗎
蘋果是一種落葉喬木，果實(shí)一般呈紅色或者青色，但是需要根據(jù)品種而定，蘋果樹的果實(shí)富含豐富礦物質(zhì)和維生素，是人們最常食用的水果之一。蘋果中含有其獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，所以可以空腹吃蘋... 詳細(xì)»
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空腹吃蘋果會發(fā)胖嗎
空腹吃蘋果通常并不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果長時間食用，也容易對胃黏膜造成一定的刺激性，容易引起胃酸分泌過多的情況?？崭钩蕴O果，注意不要一次性吃得太多，就會避免對胃黏膜的損傷，蘋果的熱量并不高，所以一般... 詳細(xì)»
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早晨空腹吃蘋果好嗎
大家印象中對蘋果的標(biāo)簽都是健康，補(bǔ)充維生素等美好的詞語，但殊不知其實(shí)蘋果如果不在正確的時間進(jìn)食是會對人體造成不可避免的傷害的。如在早晨未進(jìn)食時吃蘋果，由于處于空腹?fàn)顟B(tài)，蘋果的攝入會使得胃分泌一些酸類物... 詳細(xì)»
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空腹吃蘋果可以減肥嗎
空腹吃蘋果確實(shí)能夠起到一定的減肥功效，這是因?yàn)樘O果中含有大量的膳食纖維，而這些膳食纖維可以促進(jìn)人體的腸道蠕動，加速人體的內(nèi)膽固醇代謝物和一些多余油脂的排出，減少體內(nèi)脂肪的生成，所以說空腹吃蘋果是可以起... 詳細(xì)»
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