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空腹吃蘋(píng)果會(huì)發(fā)胖嗎

空腹吃蘋(píng)果通常并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,但是如果長(zhǎng)時(shí)間食用,也容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性,容易引起胃酸分泌過(guò)多的情況。

空腹吃蘋(píng)果,注意不要一次性吃得太多,就會(huì)避免對(duì)胃黏膜的損傷,蘋(píng)果的熱量并不高,所以一般不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖,而且還有潤(rùn)腸通便的作用,有利于促進(jìn)體重下降,減肥期間也可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果,也可以配合其它低熱量蔬菜和水果。

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