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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
榴蓮蜜比較常見的水果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，以下是榴蓮蜜的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值詳細(xì)分析。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：榴蓮蜜富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B、C、E、鈣、磷、鐵等，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的部分營(yíng)養(yǎng)。
2.促進(jìn)消化：榴蓮蜜中含有大量的膳食纖維，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，預(yù)防便秘和消化不良。
3.藥用價(jià)值：據(jù)中醫(yī)理論，榴蓮蜜味辛甘、性熱，歸肝、肺、腎經(jīng)，具有滋陰壯陽(yáng)的功效，可以用于改善腎虛引起的四肢酸軟、遺精等癥狀。
然而，雖然榴蓮蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用很高，但榴蓮蜜中含有較高的糖分，要避免過量食用，以免導(dǎo)致血糖升高。
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茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮的原產(chǎn)地在印度、馬來西亞，氣味獨(dú)特。榴蓮中含有的熱量和糖比較高，所以體重超重和糖尿病患者建議少吃，而且榴蓮果汁黏稠容易阻塞氣管引起窒息，所以老人建議少吃、慢吃。 詳細(xì)»
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木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用
木瓜是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，它具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用。以下是一些木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用的介紹：1.維生素含量豐富：木瓜富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素K等多種維生素。維生素C能夠增強(qiáng)人體免... 詳細(xì)»
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鱈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效副作用
鱈魚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效、副作用如下：1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種必需氨基酸，例如賴氨酸和色氨酸，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持身體組織有重要作用。此外，鱈魚... 詳細(xì)»
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鴨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效與作用
鴨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)等，功效與作用一般有益氣補(bǔ)虛、滋陰養(yǎng)胃、提高免疫力等。一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：鴨子肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，屬于人體重要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助維持生... 詳細(xì)»
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