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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
木瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和多種人體必需的氨基酸。木瓜脂肪含量一般不高。
一般每100克成熟的木瓜中，脂肪含量僅為0.3克。相比于其他水果是非常低的，比如蘋果的脂肪含量為0.4克/100克，香蕉的脂肪含量為0.2克/100克。因此，木瓜的脂肪含量并不高。此外，木瓜中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。不飽和脂肪酸還可以幫助人體吸收脂溶性維生素，如維生素A、D、E和K。因此，雖然木瓜的脂肪含量不高，但其含有的不飽和脂肪酸對人體是有益的。
如果存在特殊的身體狀況或疾病，尤其是與脂肪代謝相關的疾病，建議在食用木瓜或任何食物之前咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保飲食選擇符合健康需求。
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