-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
晚飯吃兩個(gè)雞蛋不一定能減肥，因?yàn)闇p肥并不是只靠食物的攝入量來決定的，還取決于飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡、運(yùn)動(dòng)量、代謝情況等因素。
雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，可以幫助增加飽腹感，減少饑餓感，有助于控制攝入的總熱量。但是如果只吃兩個(gè)雞蛋作為晚餐，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入量偏低，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏能量，影響正常的新陳代謝。此外，雞蛋所含的脂肪和膽固醇也需要控制攝入量，避免對(duì)心血管健康造成不利影響。對(duì)于減肥來說，重要的是保持飲食的多樣性和均衡性，搭配合理的運(yùn)動(dòng)量，才能取得良好的減肥效果。建議晚餐還是應(yīng)該搭配其他食物，比如蔬菜、水果、全谷類等，以確保攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。
減肥應(yīng)該是一個(gè)綜合性的過程，不應(yīng)該只依靠某一種食物來實(shí)現(xiàn)。建議在減肥過程中，要注意合理搭配飲食，控制總熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，保持健康的生活習(xí)慣。
-
-
每天吃兩個(gè)雞蛋膽固醇會(huì)高嗎
王平 主任醫(yī)師
-
-
兩個(gè)喉結(jié)怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
兩個(gè)胸疼怎么回事
王繼勇 主任醫(yī)師
-
-
兩個(gè)肩膀酸疼怎么回事
王健 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕兩個(gè)半月能做無(wú)痛人流嗎
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
兩個(gè)膝蓋發(fā)涼怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕免疫病診治
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病的...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長(zhǎng)：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的介入診斷...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯吃什么減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯吃什么能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紫薯為何不能當(dāng)晚飯吃
-
-
晚飯吃玉米能減肥嗎
晚飯吃玉米是否能減肥，應(yīng)根據(jù)配料和烹飪方法、其他食物的攝入量、飯后活動(dòng)水平、個(gè)人新陳代謝速度等因素具體分析。1、能減肥：玉米熱量較低，富含膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，可減少其他食物的攝入量，還能促進(jìn)胃腸... 詳細(xì)»
-
-
晚飯吃什么減肥
晚餐的攝入其實(shí)也是減肥中非常重要的一部分，因?yàn)橥聿褪且蝗杖椭械淖詈笠徊?，是不必要吃太飽的。因?yàn)橥聿碗x我們睡覺的時(shí)間是比較短的，在睡覺時(shí)，人的消化能力是比較差的，并且在晚餐吃太多后胖的幾率會(huì)更大。雖然... 詳細(xì)»
-
-
晚飯吃2個(gè)饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
如果只是單純吃饅頭而不搭配其他食物，而且攝入量過多，是有可能導(dǎo)致體重增加的。晚飯吃2個(gè)饅頭是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣、身體狀況、運(yùn)動(dòng)量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等因素。饅頭作為主食，主要成分是面粉，提供... 詳細(xì)»
-
-
減肥不吃晚飯吃水果可以嗎
減肥不建議不吃晚飯只吃水果。首先，減少晚飯確實(shí)可以減少攝入的熱量，從而達(dá)到短期減肥的目的，但是，這種減肥方式只是暫時(shí)性的，一旦恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈；同時(shí)，晚飯是一天中最后一頓正餐，它提供了我們... 詳細(xì)»
-
-
吃過晚飯已有兩個(gè)小時(shí)了
晚飯后兩個(gè)小時(shí)，胃開始收縮，將食物轉(zhuǎn)移到小腸進(jìn)行進(jìn)一步消化和吸收。消化酶被釋放到小腸中，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。此時(shí)，食物中的養(yǎng)分已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)，開始為身體提供能量。在此期間，身體已經(jīng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)