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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
對于想要減肥的人來說，夏天可以用選擇一些低熱量、高纖維的水果對減肥是非常重要的。以下是一些適合夏天減肥的水果：
1.西瓜：西瓜中含有豐富的水分、纖維素，能夠幫助消化和排便。此外，西瓜還含有一種叫做L-精氨酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪代謝，有助于減肥。
2.葡萄柚：葡萄柚是一種低糖、低卡路里的水果，富含維生素C和纖維素。它還含有一種叫做柚皮苷的物質(zhì)，可以抑制食欲，減少進(jìn)食量。
3.草莓：草莓中富含維生素C、膳食纖維等，適量食用可以促進(jìn)脂肪代謝，有助于減肥。
4.藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種富含抗氧化劑的水果，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，也可以促進(jìn)脂肪代謝，有助于減肥。
總之，在減肥過程中，還需要注意飲食均衡、適量運動等方面的問題。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么水果減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么水果減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果能減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥較快
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥快
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夏天吃什么水果減肥
夏天是水果旺季，各種新鮮的水果隨處可見。吃水果除了好吃這一個要求之外，更重要的就是營養(yǎng)價值，所以選擇水果比較重要，而且有些水果具有一定減肥效果，這對于有些要減肥的人來說是好事，所以一定要精選，吃什么樣... 詳細(xì)»
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夏天吃什么水果減肥
在夏天吃水果是一種常見的減肥方法，以下是一些夏天適合吃的水果，可以幫助減肥：1、西瓜：西瓜是夏天的代表水果之一，含有大量的水分，能夠讓人快速飽腹，幫助排除多余的水分，減輕體重。2、草莓：草莓富含維生素... 詳細(xì)»
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夏天吃什么水果減肥
夏天如果想減肥，可以多吃水果，水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素e、維生素c和微量元素等，不僅可以減肥還能美容養(yǎng)顏。此外多吃水果有助于減肥瘦身，有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能夠被小腸所消化的... 詳細(xì)»
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