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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
海蠣子是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和多種維生素，有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病和促進(jìn)健康。
海蠣子富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育和維持健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，對細(xì)胞修復(fù)、新陳代謝和免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。適量攝入海蠣子可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)功能正常運轉(zhuǎn)。海蠣子還含有豐富的微量元素，如鋅、鐵、硒等，在人體內(nèi)起著重要的調(diào)節(jié)和保健作用，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體健康。此外，海蠣子還富含多種維生素，如維生素A、維生素B族、維生素D等，對人體的生長發(fā)育、免疫力提升以及促進(jìn)新陳代謝過程中的能量轉(zhuǎn)化具有重要作用。此外，含有的維生素D則有助于促進(jìn)骨骼健康和鈣的吸收利用。
適量食用海蠣子有益于人體的生長發(fā)育和健康維護(hù)，但需要注意的是，海蠣子性寒，脾胃虛寒者不宜食用過量，以免影響消化功能。
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葡萄的營養(yǎng)價值
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茼蒿的營養(yǎng)價值
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海蠣子的營養(yǎng)價值
海蠣子也就是牡蠣，是海洋中常見的貝類，牡蠣是一種高蛋白，低脂肪，易消化和營養(yǎng)豐富的食物，富含甘氨酸和一種叫做肝糖原的糖，這是海蠣子的基礎(chǔ)，干牡蠣肉含有高達(dá)45%至57%的蛋白質(zhì)，7%至11%的脂肪和1... 詳細(xì)»
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海蠣子壯陽嗎
海蠣子是一種常見的海洋貝類，對輔助壯陽可能有一定的作用。海蠣子富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其中，鋅是人體必需的微量元素之一，對于男性生殖系統(tǒng)的健康尤為... 詳細(xì)»
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炒萊菔子的營養(yǎng)價值
炒萊菔子是萊菔子的一種炮制方法，具有豐富的營養(yǎng)價值。炒萊菔子富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其中，維生素C的含量較高，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。此外，炒萊菔子還... 詳細(xì)»
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檸檬的營養(yǎng)價值
檸檬全國聞名，味道清香，口感很酸。檸檬含有非常豐富的維生素和豐富的微量元素，同時檸檬還可以加工成各類產(chǎn)品，如檸檬油、檸檬香水、檸檬干片等。檸檬的營養(yǎng)價值非常高，那么具體有哪些呢？ 詳細(xì)»
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大蔥的營養(yǎng)價值
蔥呈圓柱形，花柱細(xì)長，是百合科蔥屬多年生草本植物。蔥主要起源于半寒地帶，喜冷涼，原產(chǎn)于中國，在我國各地廣泛栽培。蔥有多個變種，包括小蔥、樓蔥和大蔥等等。其中大蔥的蔥白呈棍狀，外形與洋蔥十分相似。大蔥含... 詳細(xì)»
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