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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
方便面是一種快速、便捷、易于保存和食用的食品，具有一定營養(yǎng)價值，方便面含有以下營養(yǎng)：
1、碳水化合物：方便面主要由面粉制成，碳水化合物是方便面的主要營養(yǎng)成分，碳水化合物也是人體獲取能量的主要源頭，因此方便面可以提供能量維持身體的正常機能。
2、蛋白質：方便面含有一定的蛋白質，蛋白質是人體維持生命活動所必需的營養(yǎng)物質，蛋白質還參與身體內(nèi)蛋白質代謝、細胞修復和生長發(fā)育等重要功能。
3、脂肪：方便面中的脂肪含量相對較高，主要來源于面餅的加工方式，脂肪可以為人體提供能量，也是維持細胞結構、保護臟器等功能的重要組成部分。
方便面作為一種快捷食品，大量食用可能對健康有一定影響，建議適量食用方便面，如果食用方便面后出現(xiàn)消化不良、血壓波動、體重異常等情況，建議及時就醫(yī)。
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方便面的營養(yǎng)價值有什么
方便面是屬于一種簡單的快餐，具有價格低廉、味道美味、容易飽腹的特點，營養(yǎng)成分并不高，主要為了暫時緩解饑餓感。方便面中含有一定的人工添加劑，對身體健康有一定的危害。如果經(jīng)常吃方便面，可能會攝取到其中大量... 詳細»
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方便面的危害
方便面作為一種快捷、方便的食品，深受許多人的喜愛。然而，長期食用方便面可能會對人體健康產(chǎn)生一定的危害。以下是方便面對人體健康的主要危害：1.高鹽分：方便面中的調(diào)味包通常含有較高的鹽分，長期食用可能導致... 詳細»
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方便面的缺點
方便面在日常生活中屬于比較常見的食材，雖然方便面的制作過程很簡單，在短短幾分鐘就能做出“人間美味”，不僅經(jīng)濟方便，更是“味蕾的享受”。但是你知道嗎？其實方便面對人體的危害也是比較大的。 詳細»
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西紅柿雞蛋面的營養(yǎng)價值
西紅柿雞蛋面是一道富含營養(yǎng)的傳統(tǒng)美食，融合了蛋白質、蔬菜、碳水化合物等多種營養(yǎng)元素，在口感上也相當美味。以下是這道美食的營養(yǎng)價值的詳細分析：1.碳水化合物：面條是這道菜的主要成分之一，提供豐富的碳水化... 詳細»
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西紅柿雞蛋面的營養(yǎng)價值
西紅柿雞蛋面是一道家常的面食，主要是由西紅柿、雞蛋以及面條經(jīng)過加工制作而成的，不僅味道美味可口，而且還具有很高的營養(yǎng)價值，可以幫助人體補充蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，可以增強腸胃的蠕動，促進腸道的消化吸... 詳細»
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