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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素。一般香蕉含有的維生素主要有維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素K等。
1.維生素A：香蕉中含有大量的維生素A，這種維生素對(duì)人的視力和免疫系統(tǒng)都有很好的保護(hù)作用。
2.維生素B6：香蕉中含有大量的維生素B6，這種維生素能夠幫助人體制造抗體，提高免疫力。
3.維生素C：香蕉中含有少量的維生素C，這種維生素能夠促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。
4.維生素E：香蕉中含有少量的維生素E，這種維生素能夠抗氧化，延緩衰老。
5.維生素K：香蕉中含有少量的維生素K，這種維生素能夠促進(jìn)血液凝固，預(yù)防出血。
需要注意，香蕉中含有豐富的維生素，有助于維持人體的健康，但不宜過(guò)量食用。
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香蕉含有哪些維生素
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蘋(píng)果含有維生素c嗎
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香蕉補(bǔ)充什么維生素
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香蕉富含什么維生素
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
西蘭花含有什么維生素
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
含有維生素c的水果和蔬菜有哪些
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香蕉含有哪些維生素
香蕉含有豐富的維生素，主要包括維生素A、維生素B、維生素C、和維生素E等成分。同時(shí)還含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)和脂肪，香蕉有一定的潤(rùn)腸通便的作用。如果有便秘的情況下，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬?，可以有?.. 詳細(xì)»
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含有維生素D的食物有哪些
維生素D是一種脂溶性維生素，存在多種食物中，一些富含維生素D的食物包括：1.魚(yú)類(lèi)：比如鮭魚(yú)、鰻魚(yú)、鱈魚(yú)和沙丁魚(yú)，都是天然的維生素D的來(lái)源。2.香菇：經(jīng)過(guò)紫外線照射后，香菇可以產(chǎn)生維生素D。3.雞蛋：尤... 詳細(xì)»
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西紅柿含有什么維生素
西紅柿中含有的維生素比較多，比如維生素A、維生素C、維生素K、維生素B、維生素P等。1、維生素A：西紅柿是常見(jiàn)的一種食物，含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西紅柿中含有的β-胡蘿卜... 詳細(xì)»
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含有維生素b的水果有哪些
維生素B是一種水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、尼古丁酸等.B維生素是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、將糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為卡路里的重要物質(zhì)。維生素B不僅是人體不可缺少... 詳細(xì)»
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含有維生素b的水果有哪些
維生素B是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于維持身體健康和正常生理功能具有重要作用。常見(jiàn)的含有維生素B的水果包括香蕉、草莓、藍(lán)莓、橙子、芒果等。1.香蕉：含有豐富的維生素B6、煙酸和葉酸等。這些維生素有助于促... 詳細(xì)»
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