-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B是人體必需的營養(yǎng)素之一，對(duì)于維持身體健康和正常生理功能具有重要作用。常見的含有維生素B的水果包括香蕉、草莓、藍(lán)莓、橙子、芒果等。
1.香蕉：含有豐富的維生素B6、煙酸和葉酸等。這些維生素有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，維持心臟健康，促進(jìn)紅細(xì)胞生成等。
2.草莓：富含維生素C和葉酸，同時(shí)也含有一定量的維生素B6。這些維生素可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，預(yù)防貧血，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康。
3.藍(lán)莓：是一種富含抗氧化劑的水果，其中也含有一定量的維生素B6和葉酸。這些維生素有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，促進(jìn)心臟健康，預(yù)防貧血等。
4.橙子：是一種富含維生素C的水果，同時(shí)也含有一定量的葉酸和維生素B6。這些維生素可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，預(yù)防貧血等。
5.芒果：是一種富含維生素A和C的水果，同時(shí)也含有一定量的葉酸和維生素B6。這些維生素有助于促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，預(yù)防貧血等。
通過適當(dāng)?shù)財(cái)z入含有維生素B的水果，可以保持身體健康和正常生理功能。
-
-
富含維生素B的食物和水果
方霖 主治醫(yī)師
-
-
含有維生素B6的食物有什么
方霖 主治醫(yī)師
-
-
富含維生素A的水果是什么
方霖 主治醫(yī)師
-
-
脂溢性脫發(fā)維生素b6好還是...
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
吃了維生素b族尿液發(fā)黃
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
含有維生素b12的水果
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
維生素b2的食物和水果有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉含有哪些維生素
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
含有維生素c的水果和蔬菜有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果補(bǔ)充維生素b
-
-
含有維生素b的水果有哪些
維生素B是一種水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、尼古丁酸等.B維生素是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、將糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為卡路里的重要物質(zhì)。維生素B不僅是人體不可缺少... 詳細(xì)»
-
-
含有維生素b族的蔬菜水果有哪些
維生素B族是一類水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。這些維生素在人體的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)中起著重要作用，因此攝... 詳細(xì)»
-
-
維生素d的水果有哪些
維生素D是一種脂溶性維生素，有助于維持健康的骨骼和免疫系統(tǒng)，以下是一些富含維生素D的水果。1.獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一，但同時(shí)也含有一定量的維生素D。2.杏子：杏子是一種富含維生素D... 詳細(xì)»
-
-
維生素d的水果有哪些
含維生素d的水果有蘋果，火龍果，橙子，獼猴桃，葡萄等，其中獼猴桃被譽(yù)為水果之王，維生素d含量相對(duì)高一些。水果中維生素d的含量相對(duì)比較少，動(dòng)物性食物里邊維生素d的含量比較多一些。需要補(bǔ)充維生素d的患者，... 詳細(xì)»
-
-
富含維生素D的水果有哪些
維生素D在結(jié)構(gòu)上與固醇相關(guān)，主要的有效成分是維生素D3和維生素D2，屬于脂溶性維生素。作為環(huán)戊烷多氫菲類化合物，維生素D在人體內(nèi)可以促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞對(duì)鈣元素和磷元素的吸收，從而提高血鈣和血磷的濃度，在... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)